Ese desayuno de Domingo Panameño! La Guabina se alimenta de camarones y otros peces por lo que su carne es muy rica...!!!

Una comida completa para un Domingo de cervecitas con tu esposa y los amigos...!!!

Esta es una receta muy fácil y deliciosa de nuestro tradicional "sancocho Panameño"

El chayote tiene muchos beneficios y nutrientes que ayudan para una dieta baja en calorías, esta receta está perfecta para almorzar con un contorno como ensalada cruda y un trozo de plátano

A mi mamá le gustaba preparar el bacalao en época de semana santa y lo hacía con papas y cebolla a su estilo. Yo lo aprendí a hacer de la manera como se los comparto, pero cada vez que lo hago, recuerdo a mi mamá. #dejatuhuella

Desayunaso

Sencilla, económico y deliciosa!

Es saludable y muy nutritivo. Ideal para compartir en el parque con los primos.

Pulpa negra con ketchup

Esta es una receta para preparar yuca, en mi país se utiliza mucho como acompañamiento o como entradas tipo tapas, ricas y muy fácil de hacerlas.

Saludable y alimenticia, una almuerzo que siempre viene bien, acompañada con unas galletas de saltines, tendrás satisfecho el alma.

Una exquisitez, sencilla y saludable! Buenísima para la salud digestiva...!!!

Técnica para preparar arroz con pollo estilo gourmet lo primero que se hace es cocinar el arroz blanco o agregarle color, terminar de cocinarlo y reservar. Seguido preparamos el pollo con todos los ingredientes a continuación:( para cada libra de arroz se usan dos de agua.)

Unos revueltos con vegetales coronados con un huevo frito de yema suave, para dipear las yucas fritas crocantes, este es un desayuno de campeones.

Este delicia y muy saludable postre me lo compartió una linda Amiga Anita.

Esta es una receta súper deliciosa y saludable

Comida Oriental, Deliciosa y Saludable...!!!

Quise iniciar mi domingo con algo nuevo, me desperté en modalidad creativa y esto fue lo que cree.

Esta receta se inspira del sudado peruano con giros, aportes y técnicas para aprovechar nuestros ingredientes en Panamá. Resaltando que los ajíes son diferentes, en sabor y personalidad. Aparte se ocupa más el culantro (cimarrón) en cambio del Cilantro o Culantro peruano. Este no es un plato sencillo, requiere concentración, orden y trabajo.

Esta creación tiene fundamentos peruanos, panameño e hindúes.

Deliciosa receta de cómo preparar fácil pollo en salsa de hongos.

Una combinación alta en calorías y carbohidratos, para nuestros amigos que alzan pesas.

Aprovechar las sobras y crear deliciosos platos, es parte de la magia de ser cocinero...!!!