Esta sopa de lentejas germinadas además de rica y nutritiva es excelente fuente de proteínas para ensayar en el almuerzo o cena, ahora bien porque germinar las lentejas? El proceso se hace para eliminar el ácido fitico que traen la mayoría de los granos, ya que este inhibe la absorción de varios nutrientes y minerales que aportan los granosComo germinar las lentejas? Súper simple se dejan en remojo con agua toda la noche y más si es posible cambiando el agua cada 4 horas para evitar mohos es mínimo 12 horas se enjuagan y listas para cocción.

Intentando probar mezclas de sabores fuertes, los quesos y el pimiento se llevan muy bien😋

Fácil de hacer y con ingredientes que siempre tienes en casa

Un estofado con toques de rostizado. En un solo sartén sincronizado los ingredientes.

El toque de la albahaca lo supe recientemente y es lo que lo hace realmente minestrone.

Un clásico para noches frías.

Es muy fácil y deliciosa. Acá en Panamá la mayoría de veces suele ser el acompañante perfecto de un arroz con pollo para alguna celebración. 🙌🏻

Una receta algo prefabricada, pero no por eso deja de ser sabrosa

UNa boloñesa tradicional está marcada por los tiempos de la salsa, su cocción es lenta, pues en esencia es un ragú de carne con zanahoria, cebollas, apio y tomates, usualmente tardará 1 y media hora al menos. En esta receta te voy a enseñar como hacer una boloñesa en 30 minutos. Entendamos que lograras algo bueno y rápido, incluso mejor que muchísimos restaurantes; pero ni cerca a la excelencia de una metódica y correspondiente salsa realizada con tiempo. Para tal fin usaremos dos herramientas no tradicionales en esta receta, licuador y olla de presión.

Nada especial, simple antojo

Receta rápida y económica

Fácil y rica!

#almejas #ensalada #papas #yomy

Una deliciosa adaptación de bella Italia.

Contundente y Delicioso contraste

Delicioso y Fácil...!!!

Una cena con todo el sabor hogareño, muy básica y sencilla.

Un plato fuerte para toda comida...!!!

Así como me enseñó mi mamá

Una ensalada criolla. Nunca falta en las fiestas y reuniones familiares en Panamá.

Hoy quería cenar algo nuevo como siempre, me identifico como un deconstructor de recetas y recreador de nuevas recetas. Soy una persona que vive su vida como un menú que se reinventa cada día.