Hamburguesas de zucchinis y zanahorias
aliciaarechavala @alilu1206
#calendario2022
Una linda y liviana cena o almuerzo vegetariano, sano y también económico, sin Tacc, ideal para cuidar la salud y la silueta!!!!
Hamburguesas de zucchinis y zanahorias
#calendario2022
Una linda y liviana cena o almuerzo vegetariano, sano y también económico, sin Tacc, ideal para cuidar la salud y la silueta!!!!
Paso a paso
- 1
Lavar y pelar las zanahorias y rallarlas. Rallar también los zucchinis y escurrir bien con las manos para quitarles bien el líquido.
- 2
Rehogar con apenas aceite de oliva las cebollas cortadas, las de verdeo y el puerro con 2 hojitas de laurel, y los ajos bien picaditos con 1 cucharada de azúcar, hasta que estén tiernos, incorporar las zanahorias ralladas, y los condimentos. Reservar
- 3
En un bowl volcar el rehogado incorporando los zucchinis bien escurridos y perejil fresco picado, los huevos, el queso rallado y de a poco las harinas, mezclando bien si fuera necesario incorporar unas cucharadas de pan rallado o de harina.
- 4
En horno fuerte colocar las asaderas y rociar con aceite o rocío vegetal. Una vez calientes colocar por porciones la mezcla, con ayuda de una espátula darles forma redondeada, de tamaño parejo y cocinar unos 15 a 20 minutos dándoles vuelta a mitad de cocción, deberían quedar doradas.
- 5
Ideales para acompañar con una rica ensalada o con puré de papas o de calabaza!!!! Súper fáciles de hacer y muy rendidoras, se pueden freetzar y tener para cualquier momento...
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A aliciaarechavala le encantará ver cómo quedó.
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He vivido en Bernal Oeste partido de Quilmes casi toda mi vida, hasta que hace unos meses, despegamos nuestros sueños y comenzamos un nuevo rumbo en San Bernardo, partido de la Costa. Me gusta cocinar sencillo, sano y económico con ingredientes comunes agregando un poco de creatividad y de ingenio, buen sabor e incorporar una dieta sabrosa y nutritiva para preservar una buena salud. En tantos días de aislamiento, durante la pandemia traté de emplear mi tiempo en cosas positivas que ocupen mi atención y ayude también a la economía de mi hogar.Para publicitar contactarme a aliciaarechavala@hotmail.com
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