Empanadas integrales y semillas rellenas de jurel y calabaza
Paso a paso
- 1
Colocar los secos... harina integral, salvado y semillas (yo use un mix de Lino, Amaranto, girasol, Sésamo blanco y negro, chía) batir el huevo con el aceite y la sal. Agregar el agua y amasar. Envolver en film y descansar en la heladera mientras preparas el relleno
- 2
Hacer el sofrito. En un bowl colocar la lata de jurel, el puré de calabaza y el sofrito. Integrar. Rallar los huevos agregas el choclo, las lentejas, integrar y por último el queso rallado. Ahí condimentar a gusto con sal y pimienta.
- 3
Estirar la masa y cortar en círculos. Rellenar y armar las empanadas pintar con huevo. Hornear en horno moderado hasta que estén levemente doradas
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Ro Martinez le encantará ver cómo quedó.
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ceramista... artista plástica pero amo la cocina!
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