Hola gente, hoy les comparto mi primera receta. Espero la disfruten.Por cierto, no la hice con cebolla porque a mi mamá le cae mal y yo deseo que ella disfrute las comidas que hago.Bay, me dejan sus comentarios.🅛🅞🅢 🅛🅔🅔🅡🅔

Hola gente, aquí les comparto mi segunda receta. Nuevamente les comento que no lo hice con cebolla porque a mi mamá le hace mal.Espero disfruten de este comida 🤤❤Coméntenme si lo hacen ...Ⓛⓞⓢ ⓛⓔⓔⓡⓔ#DelantalDorado

Antes que nada, un poco de data. Y ya see lo que estás pensando: "ya se va a escribir testamentos"... pues si!, leer previene el envejecimiento mental y la demencia prematura, mis recetas nutren incluso antes de que las prepare compañer@ 👍🧠Nuestro cuerpo utiliza una gran cantidad de nutrientes para su correcto funcionamiento. Uno de ellos (uno importante) son las famosas Proteínas.Las proteínas conforman un grupo de nutrientes muy importantes conocidos como Macro Nutrientes (Macro debido a su alto peso molecular). Intervienen en un gran número de funciones vitales, entre las que se destacan: refuerzo de defensas, reconstrucción de tejidos, crecimiento y mantenimiento de los músculos y muchas más.Las proteínas están compuestas por los llamados "aminoácidos", de los cuales existen cientos, pero a nuestro cuerpo solo le importan 20 de ellos, que son los que utiliza, 10 No esenciales (el cuerpo los fabrica) y otros 10 esenciales (el cuerpo no los fabrica y por ende necesita tomarlos de los alimentos que ingerimos).A las proteínas que contienen todos los aminoácidos esenciales se las conoce como "Proteínas de alto valor biológico", por lo general las que provienen de los animales (carne, huevo etc). Se preguntará: "pero qué carajo tiene que ver esto con un guiso de lentejas".Resulta que las lentejas con arroz suman todos los aminoácidos esenciales, más hierro, vitaminas y carbohidratos de absorción lenta, lo que nos proporciona energía por largos períodos de tiempo

Tenía mucho pero mucho tiempo sin publicar una receta, estos últimos meses han sido muy complicados debido a la pandemia, pero como dicen "al mal tiempo buena cara". Esta vez les traigo una muy sencilla y deliciosa receta de cake de plátano 😋

Las lentejas de los lunes no pueden prepararse como guiso solamente... en este verano aprovechemos en prepararlas en una fresca ensalada 😋

Un plato muy rico y fresco. Donde se luce el sabor del pollo al horno y lo fresco de una ensalada multicolor.

#micocinaMe compré una pistola/molde de galletas. La verdad que empecé bien y luego ya no me funcionó bien... creo que la masa debía estar mas fría. Pero al mal tiempo buena cara... las terminé haciendo con una cuchara.

#delantaldorado .. Realmente no sé cómo se llama este platillo... Lo aprendí de la familia de mi cuñada :) es un guiso saladito con un toque dulce, por las pasas.... Verdaderamente delicioso =)

#yomequedoencasaAhora sí, por fin lo cocino, es la receta de la mamá de una amiga que me la pasó hace tiempo, y por tiempo no la hacía, ahora sí espérame Invierno que te vuelvo a cocinar, porque como hice bastante voy a tener que frizar. Igual se come😉ricoooo

#CAMINODEFELICIDAD El tiempo cambia a toda hora hace frío y calor y como hoy está un poquito frío preparé algo caliente pero también lo pueden hacer de acuerdo al tiempo de su País es decir como leche helada como lo hice anteriormente > #DALGONAMATCHADEINVIERNO#

Un plato súper fresco y fácil. Típico del departamento de Arequipa. Lo hice a mi estilo.

#platounico

#micocina Un delicioso guiso para terminar esta semana del juego 😊

Hoy prepararemos pizza, pero como teníamos hambre, hice un guiso sencillo para el almuerzo.

Un guiso calentito ahora que en Lima está haciendo frío.#delantaldorado

#calendarioNo hay nada mejor como empezar la mañana con algo fresquito, de verdad que el clima cambio, pero ya se siente mucho calor 😊

#COSTA Comenzando la semana como dicen, Lunes de lentejas, haber si nos da suerte y bastante dinero jajajaajaja, mis vacaciones del próximo año falta mucho >ajajajajijiji > quien no sabe preparar lentejitas no hay secreto y es un plato simple y se puede acompañar de miles formas, siempre se preparan en casa, en ensaladas, sopas, hay varias opciones para aprovechar y disfrutar de un buen plato tan simple y sencillo, económico, y si sobra reciclarlo porque nada se , guisada quedan deliciosas. Tu que estas leyendo, si todavía no lo preparaste de esta forma, acompáñame y te enseño o lo haces igual pero con otro toquecito, entonces sígueme. #DELANTALDORADO

¿Tienes mucho calor? Refréscate con esta cremolada que en principio iba a ser un frappuccino 🙈 Inspirada nuevamente en Diana Cordero que preparó efectivamente un frappuccino pero al yo hacerla en licuadora me salió como cremolada pues la sandía que tenía estaba recontra congelada 😂 pero me encantó porque es suave, calma el calor y no necesitó nada de azúcar porque al ser temporada de sandías están muy dulces 😋

Hice este rico y sano saltadito sobre fideos de arroz con todo lo que me sobraba en la refri #micocina #recetavegana

#ConSaborAPerú#MiRecetarioEra domingo y seré sincero no quería cocinar, fui a hacer unas compras, pero luego sale tu yo cocinero y este fue el resultado... Literal según los comentarios de los comensales fue de su agrado

#desafiofit

Hoy les traigo esta receta que hace tiempo quería compartir y que me encanta para hacer un estofado de pollo al estilo peruano 🍛🍗.Visita la receta y el vídeo en: http://bit.ly/2n7ad16

Empecé la dieta hace un mes y justo hace unos días en mi casa compraron una mermelada de aguaymanto con azúcar, al día siguiente compré un kilo de aguaymantos y la preparé a mi gusto.

Pertenezco a una familia Chiclayana, que lleva en su sangre la verdadera sazón peruana. Receta familiar

Hola amiguitas, hoy hice una sopita clásica: Aguadito de Pollo. Te cuento como la hice.💐

Incursionando en este tipo de postres que creí, eran difíciles de preparar... pero en realidad NO... Más aún si aprovechas los ingredientes que tienes en casa y dejas volar tu creatividad 💡

Me sobró garbanzos del guiso de antes de ayer y hoy como no tenía muchas ganas de cocinar se me ocurrió esto, es rápido y justo el apio y la zanahoria se estaba poniendo feo. #yomequedoencasa #delantaldorado #quedateencasa