Pataniscas no forno (vegan)
Um bom petisco, acompanha com qualquer coisa ou mesmo sem nada e come-se melhor ainda no dia seguinte... ideal para marmitas
#cozinhasimples #veganfood #comidasaudavel
Pataniscas no forno (vegan)
Um bom petisco, acompanha com qualquer coisa ou mesmo sem nada e come-se melhor ainda no dia seguinte... ideal para marmitas
#cozinhasimples #veganfood #comidasaudavel
Instruções para cozinhares
- 1
Numa bacia comecei por misturar a farinha, linhaça, água e o óleo (bater bem até ficar sem grunhos).
- 2
Em seguida os temperos q.b, a levedura e o fermento.
- 3
Adicionar a abóbora, tofu, cebola e a salsa, incorporar bem e por último o sumo de limão
- 4
Num tabuleiro forrado papel vegetal e untado com óleo formar as pataniscas com ajuda de uma colher de sopa (deixar um espacinho entre elas).
- 5
Levar ao forno pre aquecido a 180º C por 15 minutos e virar. Entretanto mais 15 minutos ou até ganhar a cor desejada. Espero que gostem 😋
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