salvado de avena • agua (variable) • pasta de maní • chía + 30 ml de agua • almendras, 12u pasas, canela molida • sésamo, 1C chocolate, 1/4c café instantáneo • nuez, 1/3 banana, nuez moscada • girasol, 2u tomate y albahaca deshidratados • coco rallado, 20 gr arándano, piel de limón • amapola, 1c jengibre, 1/5 ralladura de naranja