Verduras “Duras” a elección ej; • (Papa, boniato, calabaza, etc) • “Blandas” a elección ej; • (Cebolla, puerro, repollo, morrón, etc) • sal gruesa (a elección) • Vino blanco u otro • Proteína vegetal la que quieras (tofu, serían, soja text.,etc) • Aceite (para sofreír) • Perejil • hinojo baby (opcional) • ajo • ⚜️Condimentos yo le puse; coriandro en polvo, pimienta y alguno más.. (si no quieres condimentar tanto es opcional)

Arvejas partidas • dientes de ajo • manojo de hojas apio • manojo de perejil • pedazo de repollo • cebollas de verdeo • puerro • zanahoria grande • pedazo de calabaza • papas • Arroz integral • sal

De Repollo • Tomate grande • Semillas de lino • Aceite, sal y un poquitín de limón

Ingredientes tentativos • Algo de pollo (que pueden ser las alas, el cogote y el "rancho") • papa mediana • camote/batata mediano • choclos (o 1 solo cortado en 4) • zanahorias chicas • zapallito italiano o redondo (cualquiera de los dos o ambos) • puerro • apio • Hojas: repollo, acelga, kale, espinaca, cualquiera de ellas o todas o algunas • laurel • sal gruesa •

hamburguesas paty • queso cremoso • papas medianas • calabaza • Tomate • Repollo

Fideos spaghetti (100 gr por persona) • Bicarbonato de sodio • Caldo en cubito knorr • Salsa de soja • zanahoria 🥕 • cebolla de verdeo o ciboulette • Cebolla blanca • ajo • Lechuga o repollo 🥬 • huevo 🥚

Puerros • Repollo morado • Cebollas moradas • Cebolla de verdeo • Pimiento rojo • Ajo • Jengibre fresco • Soja texturizada • Atún • Merkén • pocillo Salsa de soja • Caldo de vegetales •

repollo fresco • rost biff • papitas • zanahorias • cebolla (no había más) • ajíes de sal y vinagre propios • champignones pardos • aceite • salsa de soja fermentada • pimienta pentacolor • aceite de maíz y de girasol • sal gruesa

Arroz (lo que se vaya a preparar) • Repollo púrpura • Agua • Manteca • Sal • con agujeros

trigo pelado • porotos pallares • zapallo plomo • batata • repollo blanco • carne (duro o primo) • pierna de cerdo • mondongo • panceta • patitas de cerdo • chorizos colorados

pata muslo • ajo • perejil • pimentón • orégano • sal pimienta • aceite • vinagre • Ensaladas; • repollo blanco • apio • ají dulce •

Zanahoria • Papas • Cebolla morada • Berenjena • pimiento • Zapallo anco • Chauchas • Repollo • Ajo • Chorizo (opcional) • Panceta (opcional) • Vino blanco (opcional)

bifes de cerdo • morcilla chica • cebolla picada • zanahoria picada • morrón rojo picado • repollo blanco • Provenzal • caldos de verduras en cubo • garbanzos al natural • puré de tomate • azúcar, sal, hierbas aromáticas • Pimentón •

Masa: • choclo cremoso • harina • sal • pimienta • Relleno: • carne picada • ajo • cebollita verdeo • azucar • aceite • salsa tomate •

huevo • harina • leche • orégano • Sal y pimienta a gusto • huevos • ají rojo • repollo blanco • zanahoria • cebolla • cebolla de verdeo • zapallito •

osobuco o brasuelo o corte de ternera a gusto • muslos de pollo • planta de apio • cebollas de verdeo • puerros • calabaza mediana • ajo • cebollas • zanahorias • Verduras olvidadas en la heladera. (Repollo, tomate, morrón...et • Condimentos, cúrcuma, laurel, curry, clavo de olor los que guste • Optativo, puñado lentejas rojas, arvejas, semillas

pulpa de cerdo • tomates redondos • cebolla de verdeo • pimiento rojo • repollo • zanahoria • ajos • albahaca morada fresca • orégano fresco • saborizante de puerro • pimentón ahumado • sal •

carne picada de pollo (muslos de ellos) • ajo • cebollines de ensalada • sal gruesa • gobelino • pan rallado • champignones pardos • berenjena • chivirías • zuquini • de repollo • repollo negro •

cebolla grande • Morrónes 1rojo y 1verde • Zapallitos de tronco • Calabaza • papas • Ajo • remolacha rallada y sus hojas • Zanahorias • Acelga • Pollo • Repollo • Choclos •

patas de pollo • /2 taza de avena • cebollita de verdeo • de zanahoria • de puerro • arvejas frescas • repollo • ajos • laurel • sal saborizada con hierbas

manto de cerdo u otro corte • calabaza • zanahoria • puerro chico • cebollita de verdeo • ajos • repollo • tomate redondo • chauchas redondas • huevos • queso pategrás rallado • aceite de girasol •

papa • zanahoria • zapallitos verdes • zapallo anco • batata • choclos • acelga • apio • puerto • cebollas de verdeo • repollo blanco • sal y pimienta •

Albóndigas de lentejas (en mí recetario hay una receta) • Repollo • Remolacha/ betabel hervida • Zanahoria • Semillas de chía y condimentos

zapallitos • papa • cebolla de verdeo • puerro • de pimiento rojo • zanahoria • repollo • huevos • aceite de girasol • Saborizante de albahaca y ajo y sal a gusto • crema de leche

tallarines Don Vicente • panceta ahumada • repollo • cebolla de verdeo • ajos • tomates redondos • saborizate de panceta y hierbas • aceite de girasol • salsa de soja • sal a gusto

brócoli • Lentejas (a gusto) • tomates peritas • repollo morado chico o a gusto

pechuga de pollo • queso fresco • Repollo morado a gusto • Lechuga a gusto yo use repollada • Zanahoria grande rallada • tomatitos cherry • naranja solo los gajos a vivo sin oyejos • Limón sal aceite para la vinagreta • Ajo perejil y pimentón • Romero