Atún rojo

latas pequeñas de atún al agua o aceite (bien escurrido), aguacate mediano, zanahoria mediana, tomate mediano, locote/pimiento amarillo, rojo o verde mediano, Zumo de un limón, Semillas de sésamo o mix de semillas, aceite de oliva extra virgen, tortillas integrales o pan árabe, sal yodada

harina, agua tibia, de aceite, sal, atún, Morrón rojo, cebollas

atún, arvejas, locote rojo, locote verde, cebolla, ajo, claras de huevo, requesón light, sal, pimienta, pimentón dulce, yogur natural

zapallitos de tronco, atún al agua, cebolla morada, morrón rojo, cebollita de verdeo, aceite de canola, sésamo, orégano1 cdta de pimentón dulce, Sal y pimienta a gusto, queso muzzarella, Queso rallado a gusto

Huevos, Atún al agua, Aceitunas, Locote rojo, Perejil, Mayoliva

harina de maíz (o 200 de harina de maíz y 10 de trigo o almidón), manteca, yemas, agua, sal, atún (en lata), choclo (en lata), cebolla pequeña, morrón rojo, aceitunas verdes, perejil, a gusto orégano

pechuga, atún en aceite, locote amarillo pequeño, locote rojo pequeño, ajo, limón, Cebollita de verdeo a gusto, Perejil a gusto, Aceituna a gusto, Mostaza, Sal a gusto

juego de tapas para tarta saladas, cebolla, morrón rojo, escurridas de atún (unos 400g), huevos duros, puré de tomate, Aceitunas, Tomillo, Orégano, Sal, Pimienta, Huevo para pintar

Garbanzos (1/2 lata escurrida), Atún al natural (1/2 lata escurrida), Huevo duro, Morrón rojo, Varitas de verdeo (parte verde), Yogur natural sin endulzar, Aceite de oliva, Jugo de 1/2 lima, Sal y pimienta a gusto, Ralladura de lima, Semillas de sésamo negro

lata de atún, huevos, cebolla picada, morrón rojo, Apio 1 penca, Ajo y perejil a gusto, Sal pimentón a gusto, aceitunas desarmadas, casamcrem, queso rallado, rapidita light, tomates cherry partidos al medio

harina 000, levadura fresca o 7 g de levadura seca, agua tibia, aceite de oliva, sal, azúcar, latas de atún (en aceite o al natural, escurrido), huevos duros, cebolla grande, pimiento rojo (opcional), Aceitunas verdes o negras (opcional), Sal, pimienta y pimentón dulce

Arroz integral ya cocido , cebolla, Morrón verde 🫑 , Morrón rojo , Perejil, huevos, sal, , orégano, , ajil, , pimentón, lata de atún al agua , Masa la que prefieran

latas de atún, cebollas, morrones y rojo, verde, tomates peritas, pimienta blanca y albahaca, Sal , huevos, aceitunas rellenas de morrón, perejil, yema para pintar la torta, harina integral, al final puse 2 integral y la otra taza de harina común (no tenía más i tegral), sal

Harina, Polvo para hornear, morrón rojo, cebollas grandes, latas de atún, Condimentos, Salsa de tomate , Aceite, sal, huevos

masa de hojaldre rápida, atún rojo, cebolla cortada en juliana, morrón rojo cortado en juliana, cebolla morada cortada en juliana, Cúrcuma para la masa (opcional), Orégano, curry, Pimienta negra, pulpa de tomates, aceitunas

cebolla grande, morrón rojo, ajo picado, tomates perita de lata, latas de lomitos de atún en agua o aceite, lata de caballa en aceite, sal, pimienta, huevos duros, pimentón dulce, aceitunas picadas, tapas de empanadas hojaldre rotiseras

masa para tarta, cebollas, morrón rojo, grande o 1 chico, orégano/provenzal/condimentos para pizzas y sal (condimentar a gusto), latas de atún Natural, queso crema, huevos hervidos

Latas de Atún al Natural, Tapas para Empanadas Rotiseras, Huevos, Tomate, Morrón Rojo, Morrón Verde chico, Puerro, Ajo, Pimentón, cdta. Pimienta

Restos de arroz con atún, cebollas medianas, morrón verde 🫑, morrón rojo, huevos más 1 cta Royal, Queso rallado , atados de espinaca, orégano, , ajil, sal

brócoli congelado, lata de atún al natural, cebolla, morrón verde 🫑, morrón rojo, pulpa de tomate, Condimentos: orégano, pimentón, ajo y perejil deshidratado, sal (ojo atún tiene), Queso rallado , huevos semi batidos, Masa de su preferencia

Aceite,, Onoto en granos, tallo y raíz de cilantro picadito, Ajo picadito, Cebolla picadita pequeña, Pimentón rojo picadito, Tomate en pasta, latas de atún en agua escurrido (reservar el agua), Sal

morrón rojo 🔴 (les queda un toque dulce muy rico) si no le gusta, pongan morrón verde 💚, cebolla 🧅, ajo 🧄, lata de atún 🐟 (de su preferencia), lechuga 🥬, tomate 🍅 (nosotros no añadimos porque no teníamos), Pan 🍞🥖 (teníamos cuadradas), huevos duros 🥚🥚, queso sanguchero 🧀, zanahoria 🥕 o pueden usar las deshidratadas de Knorr como nosotros

filetes atún rojo, aceite, Curry 7 mares, paprika, pimienta negra, sal, leche coco, maicena, agua

cebollas medianas, morrón rojo, latas de atún desmenuzado, lata de choclo cremoso, queso mozzarella, huevos, tapas de pascualina, Sal, Pimienta, y 1/2 cucharada aceite

cebolla, 🫑 morrón verde, morrón rojo, zucchini , zapallitos comunes, Condimentos, ajo, ajil, orégano, Queso rallado , tomate, huevos, Masa para tarta (la que prefieran), lata de atún al agua grande

discos de masa para tartas (yo elegí Criolla), cebollas medianas, morrón rojo, tomate perita (yo usé 2 chiquitos), latas de atún al natural, huevos crudos, huevos duros, queso crema (yo usé tres cucharadas soperas), Sal, Pimienta, Pimentón, (medio) puerro

Masa casera o comprada, yo hice una que tengo publicada 969, cebollas , morrón 🫑, morrón rojo, zanahoria, huevos duros, huevos para ligue, espinaca , sal, , orégano, ajil, atún al natural (lata grande o 1 chica)