Avena fresca

pechuga mediana • Avena tradicional instantánea • Zanahoria 2 medianitas🥕 • Pepino 1 🥒 • Sal a gusto • Pimentón dulce 1🥄 • Orégano • Huevo

avena Quaker • claras de huevo • yemas de huevo • edulcorante (Opcional)

Jamón • Queso mozzarella • huevos • leche • Acelgas • Espinacas • sal • Aceite para untar la sartén • ☆2 cdas de harina de almendras☆ • ☆1 cda harina de avena☆

harina de avena • aceite • sal, agua cantidad necesaria • atún, • choclo • cebolla, • locote, • zanahoria, • condimentos • huevo duro y • queso muzzarela a gusto

para los Panqueques • avena instantánea • huevos • aceite de coco • ajo seco • sal • para el relleno • lata de atún • berenjena mediana • huevos • tomate • lechuga •

Brócoli cocido y escurrido • Cebolla y morrón salteados • Champiñones cocidos • Huevos • Avena tradicional • Sal y pimienta a gusto • Cúrcuma a gusto • Pimentón a gusto

berenjenas • ají morrón • zapallo anco • avena para dar consistencia • sal • condimentos

discos (o masa casera) Masa para empanadas • Cebolla • Morrón • Queso rallado • Choclo en grano • Sal • Pimienta • (para pintar) Huevo batido • (para masa casera) Harina • (para masa casera) Avena • (para masa casera) Polvo de hornear • (para masa casera) Sal •

Zapallitos • Sal • Ajo • Morrón verde • Morrón rojo • Perejil • Cebolla grande • Tomate • Huevos medianos • Harina • Polvo de hornear (Royal) • Queso crema o yogur griego •

Huevos • Leche • Sal y pimienta a gusto (opcional) • Avena tradicional • Harina de trigo sarraceno

Espinaca • pechuga de pollo • Queso cuartirolo o muzzarella • Avena • Pan Rallado • huevo • Sal • Pimentón dulce • Aceite

zanahorias grandes hervidas • huevos • quaker molido fino • queso rallar • bicarbonato

zapallitos grandes • huevos • avena clásica • provenzal • Sal (a gusto)

leche • banana madura • harina avena • manteca para cocinarlos • palta • banana • chía hidratada en 60 ml agua • cacao amargo en polvo

huevos por porción • leche en polvo - o cant. necesaria de leche • Cant. nec. de almidón de maíz, (o harina de arroz, avena o harina de almendra) • Cant. Nec. mix de semillas • Cant.. nec. de condimentos a gusto (orégano, provenzal, sal, pimienta) • Cant. nec. de rocío vegetal

harina • avena laminada sin procesar • levadura (puse más de lo habitual porque la avena crece poco) • Azúcar • agua tibia • huevos • aceite • panceta en cubos • cebollas medianas • morrón verde • choclo • parmesano •

arvejas congeladas • arroz doble carolina cocido • zapallo anco cocido • Cebolla • Ají-Morrón rojo • aceite de oliva para rehogar • Avena instantánea • harina integral • queso rallado • huevos • Levadura nutricional (opcional) • Concimentos: sal, orégano, cúrcuma, pimienta negra •

porotos de garbanzos secos (equivalente a 1 kg cocido) • arroz doble carolina cocido • zapallo anco cocinado al vapor • aceite de oliva • cebolla • ají-morrón rojo • zanahoria rallada • avena instantánea • harina integral • queso rallado • Perejil picado • huevos •

leche descremada y un puñado de avena instantánea • huevos • Condimentos a gusto yo usé orégano y pimienta • 🥦 brócoli • cebollas 🧅 • morrón 🫑 • zucchini • hojitas de acelga 🥬 • calabaza 🎃 • zanahoria 🥕 • Aceite • queso cremoso

avena • harina de trigo • sal • polvo de hornear • semillas (Opcional) (yo le puse: girasol, chía, lino y sésamo) • agua caliente • aceite • latas de choclo en granos • huevos enteros • queso cremoso en cubos • queso sandwichero • jamón cortado grueso

🏖 1 huevo mediano • 🏖️ 2 o 3 cdas de azúcar (usé mascabo, pero puede ser la que tengas) • 🏖️ 1 cda aceite + algo extra para sartén • 🏖️ 2 cdas harina (usé integral de trigo, pero puede ser la que tengas) • 🏖️ 10 cdas copos de avena • 🏖️ ¼ cdta polvo de hornear • 🏖️ ¼ cdta de canela molida

ricota magra escurrida • zanahoria mediana rallada • queso rallado • huevo • avena instantánea • Sal, pimienta, nuez moscada a gusto • orégano, perejil deshidratado. Opcional • Pan rallado para rebozar • Aceite neutro para cocinar

latas de atún • avena 4 huevos medianos o 5 pequeños • pack de aceitunas • pote de queso crema • pasas de uva sin semilla • pack de Masa de tarta

polenta • leche • agua • Caldo concentrado casero • Sal, cúrcuma, pimienta • Relleno: • mozzarella • queso cremoso • huevo • leche • avena • tomate •

chorizo crudo • mazo de espinacas • llena de avena tradicional • sal • orégano deshidratado • perejil deshidratado • huevo entero

copos de avena o avena molida • huevo • leche • sal (opcional) • azúcar (opcional)

zapallitos hervidos y colados • zanahorias hervidas • huevos grandes o 5 huevos chicos • queso rallado o si hay que rallado aproximadamente 50 gramos • crema de leche • grande de avena kuaquer • bicarbonato y dos sobrecitos de caldito de verdura en polvo • masa de tarta hecha en casa o comprada...yo la compro tipo criolla aunque también la sé hacer pero por falta de tiempo termino comprándola • manteca para enmantecar el molde

berenjenas • Sal • Pan rallado • avena o polenta (opcional pero le da crocantez) • huevos • Perejil picado • Sal y orégano