Coco garbanzo

de 1 pechuga • garbanzos (1/2 taza) • tomate grande • cebolla • locote (pimiento, morrón) • ajo • jengibre en polvo o 1 cda jengibre rallado • ras cúrcuma • leche de coco • A gusto sal • arroz integral o blanco • ajo •

Garbanzos Activados y Preferentemente pelados • Agua Segura • Ajo • de una Cebolla Mediana • Levadura Nutricional • Zumo de un Limón Pequeño (2 Cdas. Aprox) • Aceite de Annato/Achiote (Si no tienen pueden sustituir por Aceite de Oliva, o Coco) • Esencia de Queso • Sal

bife de lomo • champiñones • Salsa de soja • Aceite de girasol • leche de coco • Condimentos: sal, pimienta, ajo en polvo • garbanzo • ajo • limón • aceite de oliva • Condimentos: sal, pimienta y orégano • papas •

+ 4 cucharadas de aceite de oliva extra virgen • lata de garbanzos escurridos • sal • pimienta • zucchinis chicos o 1 grande • choclos desgranados • cebolla mediana picada • ajo picados • curry amarillo en polvo • pimentón • lata de leche de coco • albahaca picada •

bananas • huevo de pato (o de gallina) • queso cream cheese conaprole • Ralladura de limón a gusto • harina garbanzo • harina coco • cdta. polvo hornear • cdta. psyllium • sal • edulcorante en polvo • crema leche • agua •

huevo • aceite • leche • vainilla • harina garbanzo • harina coco • coco rallado • polvo hornear • goma xantana • sal • edulcorante en polvo • dátiles medjoul •

huevos • harina de garbanzos • avena instantánea • coco rallado • azúcar mascabado • aceite • polvo de hornear • esencia de vainilla • ralladura limón • arándanos • chocolate amargo

lata de garbanzos • haría de avena • leche de coco • huevos • Aceite/manteca para el sartén • sal

harina de arroz • harina de garbanzos • almidón de maíz • goma xántica • polvo para hornear • pocillo de azúcar light • pocillo de aceite de girasol • huevos • coco rallado • esencia de vainilla

huevo • aceite • miel • yogur natural • harina garbanzo • harina maíz (polenta) • harina coco • polvo hornear • goma xantana • sal • nueces picadas

huevos o 3 claras • banana (mientras más madura mejor) pisada • esencia de vainilla • coco rallado o en escamas • harina de almendras puede ser también harina de (avena, trigo sarraceno, integral, maní, garbanzo, coco, algarroba) • bien cargada de polvo de hornear • chocolate amargo 80% en mi caso

garbanzos cocidos sin sal • dátiles metjul • leche vegetal • castañas cajú • coco rallado • cacao amargo • vainilla • miel • edulcorante en polvo • cacao amargo • coco rallado • canela en polvo

Aceite de oliva • cebolla blanca • ajo • curry en polvo • comino • cúrcuma • tomates triturados • lata de leche de coco • lata de garbanzos

manteca • azúcar • huevos • esencia de vainilla • ralladura de limón • maicena • harina de garbanzos • polvo de hornear • dulce de leche repostero • coco rallado

🌱 1 huevo • 🌱 1 cda aceite de coco VE o AOVE + extra para sartén • 🌱 ½ cdta extracto de vainilla • 🌱 1 taza de harina de garbanzos • 🌱 2 cdas cacao puro en polvo • 🌱 1 cdta bicarbonato de sodio • 🌱 Pequeña cantidad de endulzante calórico o no calórico (opcional). Yo le puse 1 cdta de canela molida • 🌱 Un puñado de frutos secos troceados (frutos a elección como nuez, almendra, cajú, pecanas, pistacho, Para o combinando) • 🌱 C/n de agua

huevo • aceite • harina garbanzo • harina coco • avellanas • cdta. polvo hornear • sal • edulcorante en polvo • leche

bananas • huevos • miel • agua • aceite • harina garbanzo • harina arroz integral • harina coco • cdtas. polvo hornear • cdta. bicarbonato sodio • psyllium • sal •

zucchini grande o 2 chiquitos (rallado) • huevos • aceite de coco • miel • esencia de vainilla • cacao amargo en polvo • Harina de lentejas (o de almendras, avena o garbanzos) • polvo de hornear • sal • Opcional: nueces, chips de chocolate

Harina garbanzos • Coco rallado • Azúcar mascabo • Ghee • Leche de almendras • Castañas de cajú

aceite de coco (derretido, obvio) 🥥 • Huevos 🥚 • yogur griego • miel 🍯 • zanahoria rallada (bien escurrida, no me la tires toda aguachenta) 🥕 • esencia de vainilla • harina de avena + 70 g de harina de almendras. 👉 o bien 140 g de harina de garbanzo (también va) • polvo para hornear • bicarbonato de sodio • Canela y nuez moscada (a gusto, pero que se sientan) 🌰 • Opcional: nueces picadas (y si me preguntás, no son tan opcionales, le suben todo el nivel)

bananas grandes • huevo • yogur natural o griego • miel • aceite de coco • esencia de vainilla • harina de garbanzo (puede ser de Avena o la que tengas) • harina de almendras • polvo para hornear • canela

mix de semillas • huevos • polvo de hornear • agua • aceite • otra harina (coco, garbanzo, avena) la que uses

Garbanzos Cocidos • Harina de Avena • Cacao Amargo (puro) • Coco Rallado • Banana • Esencia de Vainilla • Agua • Maní Picado A Gusto

huevos • naranja • coco procesado • harina de garbanzos • azúcar de mascabo • polvo para hornear • uvasal