Wrap

Tortillas de harina • huevos duros • Pimienta • Orégano • cebolla blanca • Tomate • Lechuga (opcional • )

latas pequeñas de atún al agua o aceite (bien escurrido) • aguacate mediano • zanahoria mediana • tomate mediano • locote/pimiento amarillo, rojo o verde mediano • Zumo de un limón • Semillas de sésamo o mix de semillas • aceite de oliva extra virgen • tortillas integrales o pan árabe • sal yodada

pollo cocido desmenuzado • tomates secos en tiras • hojas de espinaca fresca • queso dambo • queso crema firme • ajo • pimentón dulce • perejil picado • Sal, pimienta y oliva

Zanahoria • zucchini • zapallito • Huevos • queso rallado • Verduras

y media de harina integral • agua/leche • aceite • sal • huevo • huevos duros • zanahorias • tomate • lata de atún

harina común • aceite de oliva • agua • sal

claras • yemas • sal • mix de pimientas • pechuga de pollo hervida • tomate • queso en barra • queso crema o mayo

zanahoria rallada • huevo • Sal y pimienta • Queso Danbo • Tomate • Albahaca

rapiditas xxl • filete de pollo (cocinado) • lechuga crespa • tomate • queso • jamón cocido • huevos duros • arroz (cocinado) • hummus de garbanzos

Espinaca cocida y escurrida • Huevo • Sal y pimienta a gusto • Avena tradicional • Leche • Ricota • Lomito ahumado • Tomates cherry • albahaca fresca • Aceto balsámico tradicional (sin azúcar)*

Crepa para wrap * • Huevo • Cúrcuma molida • Pimentón • Pimienta negra recién molida • Sal a gusto • Queso blanco • Escamas de queso Sardo • Zanahoria pequeña rallada • Repollo blanco cortado fino • Repollo morado cortado fino • Pepino pequeño rebanado fino •

Lentejas coral • Huevos • Agua (1/2 taza) • Aceite de oliva (1 cda) • Sal y pimienta a gusto • Goma xántica (opcional, pero muy recomendable*)

pack de discos de empanada criolla para horno • queso rallado • jamón cocido • zanahorias hervidas

harina 0000 • harina integral • harina de garbanzos • agua • aceite • sal • tomate rojo picado • zanahoria rallada • queso azul

Morrones grandes • Cebollas • Zanahorias grandes • Bola de lomo feteada (como para milanesa) • Choclos cocidos • Brócoli • Sal y pimienta a gusto

roasf beef • cebolla • harina integral • aceite • agua caliente • sal • papas • zanahoria(opcional) • Zapallito (opcional) • Queso crema • perejil • Cebolla y morrón salteadito •

harina 0000 • aceite neutro u oliva • agua tibia • sal • jamón ahumado • panceta • pollo hervido • lechuga repollada • cherrys asados • ricota • cebollas caramelizadas

Tortilla XXL • nuggets de pollo • queso crema • morrón y lechuga • cebolla morada

zanahorias • huevos (dependiendo del tamaño) • queso rallado en hebras • Condimentos usados: ajo en polvo-cebolla en escamas deshidratada-mezcla especias verdes • aceitunas verdes • muzarella

(cortadas en trozos grandes) Pechuga de pollo • (en julianas) Cebolla • (en tiras) Repollo • grande (en trozos) Zanahoria • (picado) Diente de ajo • Ajo en polvo • Pimentón dulce • Sal • Tomillo • Pimienta • mostaza • (en cubos) Queso fresco •

Papas medianas • Queso tipo tybo o mardelplata • lechuga a gusto • Tomates Cherry a gusto • Pechugas de pollo • Sal y pimienta a gusto • Queso blanco

Carne picada • Sal y pimienta a gusto • Guacamole a gusto • Salsa picante a gusto (yo usé casera) • Queso tybo o mardelplata rallado o picado fino • Lechuga • Tomates cherry • Choclo amarillo desgranado con sal y manteca • Huevos • Sal y pimienta a gusto • Aceite • Leche (+ extra) •

Huevos • Sal y pimienta a gusto • Leche (y un poquito más...) • Aceite • Harina integral molienda fina

pechugas • tomates • planta de lechuga • cebolla grande • Panceta • Queso de máquina • Mayonesa • Casamcrem

Huevos • Leche • Sal y pimienta a gusto (opcional) • Avena tradicional • Harina de trigo sarraceno

Remolacha • Zanahoria • Pepino • Tomate • Muzzarella • Queso crema • Rapiditas

pechugas de pollo al la plancha (supremas en ARG) • apio finamente picado • cebolla finamente picada • mayonesa (más o menos, de acuerdo a su gusto) • ajo en polvo • de cucharadita de pimentón ahumado • azúcar • sal y pimienta • jugo de limón

🌮 150 g quinoa pesada cruda y seca • 🌮 240 ml de agua, lo más pura posible + extra para enjuague y remojos