Jara Loureiro

champiñones de parí • limón • ajo • ramas de cilantro • Sal • aceite de oliva virgen extra • Semillas: en mi caso cogí un mix de: semillas, de amapola, de sésamo, de calabaza y de girasol

calabacines • ajo • hojas de cilantro al gusto • Al gusto, Frutos secos: pistachos y almendras • aceite • Sal

huevos • atún • tomates Cherry • pimiento rojo • pimiento verde • cebolla tierna • patatas pequeñas/medianas

huevo • pan de molde • margarina o mantequilla con sal • sal • Cebollino

Champiñones grandes (4 por persona) • Bacon en tiras ahumados • tofu ahumado • Ajos tiernos • Sal • sopera de Aceite oliva • nuez moscada • pimienta negra molida • albahaca seca • Ajo en polvo • Queso rallado elemental • Queso fresco cabra •

cebolla • zanahoria • puerro • pimiento rojo • calabacín • ajos tiernos • Tomate concentrado o 2 tomates pelados • vino tinto • Pimienta negra molida • Pimentón de La Vera dulce • hojas de laurel • azafrán •

harina • levadura química • sal • chocolate negro • mantequilla dulce • huevos • azúcar • extracto de vainilla líquida

lentejas o 600gr delentejas coral • cebollas • jengibre fresco • ajo • tomates enteros o 800 gr de tomates frescos cortados en dados • coco • caldo vegetal o 100 cl de caldo casero • espinacas cortadas (las mías estaban congeladas) • soperas de aceite de oliva • café de comino en grano • café de granos de mostaza (yo no tengo así que pongo mostaza de dijon) • cúrcuma fresca o 4 cc de café si es en polvo •

harina de fuerza • sal • azúcar • agua templada • levadura fresca de panadero • aceite de oliva virgen extra • tomillo • ajo • sal gruesa o de escamas • tomates cherry • cebolla mediana • aceite de oliva virgen extra •

col lombarda • ensalada • zanahoria • tomates cherry • naranjas • queso feta o vegano • postre semillas de chía • Aliño

frijoles verdes • cebolla • zanahorias • patatas • ajo • vino tinto • aceite oliva • soperas tomate triturado • Pimentón picante • Comimo • Perejil • Pimienta molida •

pimiento rojo al horno • tomates secos • cebollino o cebolla tierna • ajo • comino • pimentón rojo, paprika (puedes poner la picante) • pimienta negra molida • Pan rallado

cebolla mediana • espárragos • zanahoria • pimiento verde • ajo • puerro • tomate entero • vino blanco • soja texturizada • salsa soja • caldo verduras • sal •

tomate • pepino • cebolla tierna • Cebollino pequeño • couscous precocinado • menta picada fresca • aceite oliva • zumo de limón o vinagre de vino

puerros medianos • zanahoria grande • bacon en tiras • espinacas • huevos • nata líquida para cocinar • café de sal • o al gusto de pimienta molita • especie ajo y perejil • nuez moscada • pasta para hornear • queso de cabra •

apio • nabo • zanahorias • pimiento rojo • puerro • coliflor • sal • especias de couscous • aceite de sésamo • aceite de oliva