maiky0101

お菓子やパンを作るのが大好きで、良い息抜きになってます！できるだけ体に良い材料で作ることを心がけています。

4 Siguiendo 15 Seguidores

maiky0101

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
ホシノ天然酵母で全粒フルーツスコーン

全粒粉 • 薄力粉 • てんさい糖 • 塩 • 太白ごま油 • 天然酵母生種 • 無調整豆乳 • ラム酒漬けドライフルーツ
- 小さいの6～8個分
maiky0101

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
ざくざく全粒粉スコーン

全粒粉 • 強力粉 • ベーキングパウダー • てんさい糖 • 塩 • バター • 無調整豆乳
- ５個分
maiky0101

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
ふわとろ豆腐納豆グラタン

絹豆腐 • 卵 • 納豆 • とろけるチーズ • めんつゆ
- 一人分
maiky0101

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
トースターで10分！全粒粉豆腐パン

全粒粉 • 絹豆腐 • ラカント • 太白ごま油 • ベーキングパウダー • 塩
- ２人分
maiky0101

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
もっちりおから豆腐ドーナツ

おからパウダー • 牛乳 • ホットケーキミックス • 絹豆腐
- 直径5～6cmが10個くらい
maiky0101

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
ハニー☆フレンチトースト

食パン • 卵 • 牛乳 • ハチミツ • バター
- １～２人分
maiky0101

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
キムチ納豆腐キャベツ☆ダイエット＆便秘に

キャベツ • 絹豆腐 • キムチ • 納豆 • おくら • ごま油
- １人分
maiky0101

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
キャベツの豚肉巻き

キャベツ • 塩 • 豚薄切り肉 • スライスチーズ • 小麦粉 • ごま油
- ３人分
maiky0101

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
鮭とブロッコリーのミルクシチュー

生鮭 • 酒 • 塩 • 小麦粉 • ブロッコリー • しめじ • 水 • 牛乳 • 片栗粉 • 塩 • オリーブ油 • こしょう
- 3人分
maiky0101

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
おからと野菜たっぷりチヂミ

おから • 薄力粉 • 片栗粉 • 水 • 卵 • 鶏ガラスープの素 • ごま油 • ニラ • 人参 • 玉ねぎ • 長ネギ • えのき •
- 直径25cm×4枚
maiky0101

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
おからとえのきの青じそつくね

おから • 鶏もも挽き肉 • たまねぎ • えのき • 酒 • 味噌 • 醤油 • 片栗粉 • 大葉
- 2～3人分
maiky0101

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
おからパウダーでレンジ蒸しパン

おからパウダー • 水 • ラカントS • ベーキングパウダー • 卵 • ココアパウダー • きなこ
- １人分(おから20gのときはカッコ内の分量)
maiky0101

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
おからでもっちりヘルシー全粒粉食パン

水 • おから • レモン汁 • 太白ごま油 • 全粒粉 • 小麦グルテン • 塩 • てんさい糖 • ドライイースト
- １斤
maiky0101

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
おからパウダーでふわふわオムレツ

おからパウダー • 水 • 卵
- １人分
maiky0101

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
便秘に効く！皮ごとキウイスムージー

水 • りんご • キウイ • 小松菜
- １人分
maiky0101

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
切り干し大根の酢醤油漬け☆妊婦にピッタリ

切り干し大根 • 酢 • 醤油 • 砂糖 • 塩 • 水
- 5人分
maiky0101

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
レモンとしらすでさっぱり冷奴

絹豆腐 • しらす • レモン汁 • 醤油
- １人分
maiky0101

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
残ったバナナ1本で☆バナナケーキ☆

バナナ • 卵 • 砂糖 • 薄力粉 • サラダ油 • ベーキングパウダー
- パウンド型1本
maiky0101

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
豚とキャベツのゴマ味噌炒め

豚こま • 塩、ごま油 • 片栗粉、酒 • 玉ねぎ • キャベツ • 人参 • 味噌 • みりん • 白ゴマ
- ４
maiky0101

Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
カラフル野菜の塩ダレチキン

サラダ油 • ジャガイモ • 人参 • かぼちゃ • ブロッコリー • 鶏もも肉 • 塩 • 鶏ガラスープの素 • すりおろしニンニクチューブ • 砂糖 • 水 • 粗挽き黒胡椒
- ３人分