Η συνταγή αυτή προέκυψε μέσα από την προσπάθεια να δημιουργήσω τηγανίτες ελαφριές, χωρίς να τηγανιστούν σε λάδι, χωρίς αυγό και υγιεινές, μετά από πολλές απόπειρες και παραλλαγές. Τα συστατικά είναι για 1 pancake διαμέτρου περίπου 15cm. Μπορείτε να φτιάξετε περισσότερα, πολλαπλασιάζοντας τις ποσότητες των υλικών ανάλογα με τα τεμάχια που επιθυμείτε.Λίγα μυστικά ακόμαΤο τηγάνι που χρησιμοποιώ έχει διάμετρο 15cm οπότε με τις συγκεκριμένες ποσότητες φτιάχνω μια τηγανίτα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μεγαλύτερο τηγάνι και να φτιάξετε μεγαλύτερες ή να βάλετε περισσότερες από μία να ψήνονται ταυτόχρονα.Ανεξάρτητα από τον αριθμό των pancakes που θα φτιάξετε, δεν χρειάζεται να προσθέτετε ελαιόλαδο στο τηγάνι μετά από κάθε pancake, αν φτιάξετε περισσότερα από 1. Αρκεί να βάλετε στην αρχή, πριν το πρώτο.Μη δοκιμάσετε να τη γυρίσετε πριν ψηθεί 1-2 τουλάχιστον λεπτά από τη μια πλευρά και στεγνώσει από πάνω, ώστε να έχει σταθεροποιηθεί και να γυρίσει με επιτυχία. Ακόμα, μην την αφήσετε και πάνω από 3-4 λεπτά χωρίς να την γυρίσετε για να μην καεί. Πριν την αποσύρετε ελέγξτε αν έχει ψηθεί μέσα, ώστε να μην είναι άψητο το ζυμάρι.Γίνεται εξίσου εύγευστη και χωρίς ζάχαρη, απλώς δεν γίνεται πολύ γλυκιά. Αν τη σερβίρετε με μέλι η σοκολάτα, μπορείτε να παραλείψετε τη ζάχαρη. Μπορείτε επίσης, αν παραλείψετε τη ζάχαρη να τη σερβίρετε με τυρί-ζαμπόν.

Καθημερινά βάζω την κορούλα μου στην κουζίνα και με βοηθάει, της αρέσει να τρώει αυτά που φτιάχνει η ίδια!!! Ένα από τα αγαπημένα της!! #μεπαιδια #μένουμεσπίτι

Συνταγή - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη #κυριακή #οτιεχω #καθεμερα #κανελα #μελι #μαγειρευωμεελαιολαδο #υγιεινό

Μια νόστιμη και γρήγορη συνταγή που μπορεί να συνδυαστεί με αλμυρά και γλυκα υλικά #στόχος

Μας αρέσει το μέλι πολύ! Είναι και ο μπαμπάς μου μελισσοκόμος και το έχουμε φρέσκο φρέσκο οπότε το αξιοποιούμε!! #2020 #μένουμεσπίτι

Υγιεινά, αφράτα και πεντανόστιμα pancakes, ένα απολαυστικό πρωινό, ό,τι πρέπει και για περιόδους νηστείας #νηστεία #πρωινό

#ποδιάcookpad2025 (3)#απλακαινοστιμα #πρωινό #χωριςβουτυρο #χωριςαυγα #πάνκεϊκς

Δεν έχω άλλες φωτογραφίες επειδή αυτό το κέικ το είχα κάνει το καλοκαίρι. Είναι υπέροχο! Ελαφρύ και νόστιμο! #2021 #κέικ #γάλα #ψίχουλα #καλάθι #γλυκά #νόστιμο #άντεγειά #φρούτα #πρωινό#χρώμα#ήρθαγιαναμείνω

Τι πιο όμορφο να ξεκινάς το πρωινό με .... γλυκιές καρδιές αγάπης!!! Σούπερ πρωινό για το σαββατοκύριακο, απολαυστικό, νόστιμο, γευστικό, αγαπημένο για μικρούς και μεγάλους!!!

Το αγοράκι μου έχει γενέθλια σήμερα και του φτιάξαμε μια γλυκιά πρωινή έκπληξή. Δοκιμάστε το και χωρίς γενέθλια! #παιδί