#Ημερολόγιο2023 #ΕπιλέγωΝαΜαγειρεύω#veganchocolate

Εύκολη, νόστιμη, υγιεινή μους με τεράστια διατροφική αξία..γλυκάκι της στιγμής😉

Οικονομικό γλυκό, πολύ θρεπτικό, χωρίς ζάχαρη, ετοιμάζεται σε ένα λεπτό με ώριμα αβοκάντο που ίσως να τα πετούσαμε και το απολαμβάνουμε χωρίς τύψεις, δοκιμάστε το και δεν θα το μετανιώσετε. #Μηντοπετάς #ζαχαροπλαστική #εύκολο #οικονομικό

Ένα γλυκό ελαφρύ σνακ για όσους τους άρεσει το αβοκάντο 🥑🥑

Η αρχική συνταγή είναι της Φωτεινής @folia με μερικές παραλλαγουλες καθώς βλέπω αβοκάντο και βγάζω φλύκταινες.https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/10057583-mous-abokanto-sokolata?invite_token=QDWyUXS3dqZU5X9z9hN2zaqz&shared_at=1617380761Οπότε η Φωτεινή μας με διευκολυνε κατά πολύ.Πρέπει να προσθέσω ότι την δοκίμασα και χθες αλλά επειδή δεν είμαι και φαν όπως είπα του αβοκάντο,παρέδωσα το μπολ στη μάνα μου που ξετρελαθηκε,οπότε σήμερα που το ξανακανα έβαλα λιγότερο από ότι χθες(που και χθες λιγότερο έβαλα από ότι λέει στη συνταγή 😂),οπότε σήμερα ήταν υπέροχο.Αν εσάς δε σας ενοχλεί η (απαίσια 😂) γεύση του αβοκάντο,η αν σας αρέσει (γεια σου Νικόλ_ts)τότε βάλετε όσο θέλετε θα φτάσει και για παραπάνω άτομα.🥑Το αβοκάντο είναι αειθαλές,ιθαγενές του κεντρικού - νοτίου Μεξικού δέντρο γνωστό και με την ονομασία βουτυρόδεντρο και ανακαλύφτηκε στις τροπικές περιοχές του Μεξικού και της Κεντρικής Αμερικής.🥑Η παραγωγική ζωή των δέντρων είναι από το 5ο έτος έως περίπου το 30ο.🥑Ο καρπός περιέχει περίπου 70% νερό, 25% έλαια,2,5% πρωτεΐνες και 2,5% ζάχαρα. Οι λιπαρές ουσίες του βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης.Περιέχει λιποδιαλυτές βιταμίνες που δύσκολα και σε μικρές ποσότητες συναντώνται σε άλλα φρούτα, αλλά υστερεί σε βιταμίνη C.🥑Επειδή περιέχει μεγάλο ποσοστό πρωτεϊνών και λιπαρών με λίγα σάκχαρα θεωρείται πολύ καλή τροφή για διαβητικούς.🥑Στην Ελλάδα οι πρώτοι σπόροι ήλθαν από τις ΗΠΑ το 1910.✓Πληροφοριες από την Βικιπαίδεια.#Επιδόρπια

Για την νηστεία και μη ό,τι καλύτερο μπορείς να φτιάξεις. Δεν έχει καμία διαφορά από την απλή μερέντα. Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και ό,τι πρέπει για να ξεγελάσετε μικρούς και μεγάλους.#νηστεία

Μου είχαν περισσέψει 2 αβοκάντο οπότε αποφάσισα να τα κάνω κάτι σαν μους μαζί με σοκολάτα!

Μια έμπνευση της στιγμής με προσέγγιση καθαρά υγιεινή και χωρίς ζάχαρη! Εύκολη και με υλικά που όλοι έχουμε στο σπίτι, χωρίς να έχει να ζηλέψει τίποτα όσον αφορά την νοστιμιά, από μια μερέντα!#χωρίςζάχαρη #στόχος

Είναι μια παραλλαγή της συνταγής μιας φίλης. Μπορούμε να το φάμε σαν πρωινό ή επιδόρπιο ή για τις λιγουρίτσες που έχουμε μένοντας σπίτι #2020 #μενουμεσπίτι

Πρόκειται για μια απλή, αλλά πολύ υγιεινή και εύκολη ιδέα. Η συνταγή είναι από το Healthycook.gr#εξετάσεις #ΔιεθνήςΠοδιά24Το αβοκάντο με γιαούρτι με την μεταξένια υφή, μπορεί να συνδυαστεί με πάρα πολλά υλικά όμως τα φρέσκα φρούτα είναι ιδανικά!