#GA4#week6फ्रूट चाटचटपटा फ्रूट्स चाट

#Ebook2021#Week1#FruitSalad.... अगर सुबह की शुरुआत हेल्दी तरीके से किया जाए तो फ्रूट सैलड सबसे अच्छा रेसिपी है उसे खाने से आदमी हमेशा स्वस्थ रहता है और डायट भी कंट्रोल में रहता है...#Tips.... फ्रूट्स काटने के बाद वह काले ना पड़े, इसलिए उसमें एक चम्मच नींबू का रस मिक्स कर देने से फ्रूट्स काले नहीं होंगे....

#navratri2020नवरात्रि स्पेशल में मैने फ्रूट चाट बनाई है फ्रूटस हमारी बॉडी को एनर्जी देते है और हमारी कार्य क्षमता को बढ़ा ते है इसलिए व्रत में हमें फलो का सेवन ज्यादा करना चाहिए

#fs#fruits#DIWALI2021फ्रूट चाट बहुत ही स्वादिष्ट व्यंजन है ,इसमें अपने मनपसंद फ्रूट जो आपको अच्छा लगे वह कांटे और दही मिलाकर उसमें थोड़ी सी चटपटी मसाला मिलाकर फ्रूट चाट बनाकर तैयार कर ले ,इसे बड़े और बच्चे कोबहुत ही स्वादिष्ट लगता है,

#Ebook2021#Week2#Custardफ्रूट कस्टर्ड एकदम आसानी से बनाया जाने वाला स्वादिष्ट और पौष्टिक डीजर्ट है। गर्मियों में हेल्दी रहने के लिए बच्चों ओर बड़ो सभी को फ्रूट कस्टर्ड बनाके खिलाए । जब मेहमान आने वाले हो तब एक दिन पहले भी आप फ्रूट कस्टर्ड को बनाके फ्रिज में रख सकते है।

यह व्रत में खाने वाली चाट है जौ बहुत ही स्वादिष्ट होती हैं ।#Stayathome

#home #snacktime #week2तरबूज के कवर को मैंने फ्रूट चाट के लिए प्रयोग किया हैं. फ्रूट चाट की यह टोकरी स्वास्थ्यप्रद होने के साथ ही साथ मनमोहक और स्वादिष्ट भी हैं. ऐसी चाट देखकर सभी खिंचे चले आएंगे.

#Feastकौन कहता है व्रत का खाना बोरिंग होता है तो पेश है व्रत वाली चटपटी टिक्की चाट l

#jpt फ्रूट चाट झटपट बनने वाली एक हेल्दी और टेस्टी चाट है।जिसे खाने हमे टेस्ट के साथ-साथ हेल्थ के लिए भी काफी आच्छा होता है।

#GA4#Week7#Breakfastआज मैंने पौस्टिक घरेलू रेसिपी में मिक्स फ्रूट चाट, सुबह के ब्रेकफास्ट में बनाया है जो बहुत ही हेल्दी है इसे आप अपना लंच में भी खा सकते हैं इसमें मैंने मिक्स फ्रूट्स डालकर चाट मसाला और नमक के साथ मिक्स करके बनाया है

#Navratri2020 नवरात्रि के व्रत वाले आलू की चाट बहुत ही टेस्टी लगते हैं।

#GA4#Week2 फ्रूट चाट खाने में लजीज और स्वादिष्ट होता है इसमें आप अपने मनपसंद फल डाल सकते हैं

#चाट#बुक

#AWC#ap4#HLR आजकल सब लौंग हेल्थ कॉन्शियस होते हैं जो कि जब इतनी हेल्थ का ध्यान रखते हैं और हेल्थ का ध्यान रखने के लिए हमें अधिक से अधिक फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए हमें सीजन के अकॉर्डिंग फलों का सेवन करना चाहिए तो आज हम गर्मियों के मौसम में आने वाले फलों से फ्रूट चाट बनाएंगे जो कि बच्चों बडो सभी क़ो बहुत अच्छी लगती है

#EC#Week2शकरकंद को व्रत मे कई तरीके से खा सकते है। शकरकंद की टिक्की, कटलेटस या हलवा बना सकते है। शकरकंद की चाट भी बहुत स्वादिष्ट बनती है। यह व्रत के लिए बनाई है इसलिए इसमे सामग्री भी व्रत के अनुसार ली है। अगर व्रत के लिए नही बनानी तो सामग्री अपने पसन्द के अनुसार डाल सकते है।

#GA4#week6हेल्थि फ्रूट चाट

#Immunity#Ebook2021#Week1#Salad सलाद में विटामिन्स, मिनरल्स, कैल्शियम, और अन्य पोषक तत्व इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं। संक्रमण से बचाते हैं। आप को कोरोना के टाइम में हेल्दी खाना चाहिए जिसे आप की इम्यूनिटी मजबूत रहे। आप को इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग करने के लिए ,इम्युनिटी एक ऐसी चीज़ है जो एक दिन या एक हफ्ते में बढ़ने वाली नहीं है। इसे बेहतर करने के लिए आपको लंबे समय तक लगातार रूटीन को फॉलो करना होगा। यह समय ऐसा है कि सभी के लिए अपनी इम्युनिटी मजबूत करना बहुत जरूरी हो गया है। विटामिन से भरपूर चीजों का सेवन करे।अखरोट ,बादाम, दही , मूंग की दाल ,रात को सोते समय गर्म दूध में हल्दी डाल के सेवन करे। आज मेने एक हेल्दी फ्रूट सलाद बनाया हे।को देखने में और खाने में बहुत हेल्दी और टेस्टी भी है। बच्चे ऐसे फ्रूट खाते नहीं है।इस तरह से बच्चों को बनाके देगे तो वो जटपट से खा लेंगे ।मेने सलाद में कई तरह के फ्रूट लिए हे ओर उसमे बादाम ,अखरोट,नींबू ओर हनी का उपयोग किया हैं।आप लौंग एक बार जरूर ट्राय करे।सलाद में विटामिन्स, मिनरल्स, कैल्शियम, और अन्य पोषक तत्व इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं। संक्रमण से बचाते हैं। आप को कोरोना के टाइम में हेल्दी खाना चाहिए जिसे आप की इम्यूनिटी मजबूत रहे।

#GA4#week6#chat

# जन्माष्टमी # फ्रूट चाट

जूस के जगह फल खाने चाहिए क्योंकि फल फाइबर युक्त होता है।आज साधारण फ्रूट चाट को चॉकलेट सिरप के साथ मिक्स किया है।बहुत टेस्टी बनी है।#Navratri2020Post2

#MRW #W4 #फ्रूटरायतादही और कटे ताजा फलों से बनाया जानें वाला मिक्स फ्रूट रायता व्रत के लिए बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है। नवरात्रि के व्रत में इसे खाने से मुंह का जायका अच्छा हो जाता है। इसमें दही हमारे पाचन तंत्र के लिए बहुत लाभदायक है और ताजे फल हमारी सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं। आप चाहे तो इसमें अपने मनपसंद फल डालकर इसे और स्वादिष्ट बना सकती है ।

#BCAM2022फ्रूट चाट सभी को पसन्द आती है। इसलिए कुछ फ्रूट घर पर रखे हुए है तो हमने सोचा फ्रूट चाट बनाई जाए।यहा मैने कुछ फल लिए है आप और भी फलो का उपयोग कर सकते है।

#GA4#week6#chaatसारे दिन व्रत रखते हैं तो ऐसा लगता है कि कुछ चटपटा सा खाएं मैंने यहां फ्रूट की चाट बनाई है इसमें हमने थोड़ी सी क्रीम भी मिलाई है, यह मुंह का स्वाद अच्छा करने के साथ-साथ हमें सारा दिन एक्टिव भी रखती है |

#JAN#W4#BP2023#WIN#Week10मैंने फ्रूट चाट बनाई है जिसमे हमारे तिरंगे क़े तीनो रंग शामिल केसरिया पपीता, हरा खीरा, सफ़ेद केला....

#ebook2021#week10फ्रूट खाना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है और ऐसे तो हम एक साथ ज्यादा फ्रूट नहीं खा सकते लेकिन जब भी हम फ्रूट चाट बना लेते हैं तो उसमें कई तरह के फ्रूट मिक्स करते हैं तो इससे और भी हैल्दी हो जाता है चटपटा हो जाता है और हम इसे बहुत मजे से खा सकते हैं । मेरे घर में सबको फ्रूट चाट बहुत पसंद आती है इसमें चाट मसाला और नींबू डालकर जो बनाते हैं तो इसका टेस्ट बहुत बढ़िया हो जाता है और कितनी भी बना लो कम ही पड़ती है।

#Feast#mixfruitchat#Day3नवरात्री या किसी भी व्रत मे हम फलों का सेवन करते हैं, किन्तु सिम्पल तरीके से ये फल बहुत लोगों को नहीं खाया जाता तो वे लौंग इस तरीके से फ्रूट्स का चाट बनाकर खा सकते है। यह मिक्स फ्रूटचाट खाने मे यम्म और स्वास्थ्यवर्धक हैं। चाहे व्रत हो या ना हो हमें फलों का सेवन करना बहुत जरुरी हैं.

माय इनोवेशन फॉर हेल्थी चाट

फ्रूट कस्टर्ड - बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्थी रेसिपी जो आपको और आपके बच्चों को बहुत पसंद आएगी। आप भी बनाये और अपने परिवार के साथ शेयर करे। #cwks

#Goldenapron3#week13#Chaatयह चाट काले चने को उबाल कर ,टमाटर,प्याज,पुदीना के पत्ते और मसाले डालकर टेस्टी बनाई है।जो छोटे से लेकर बडो़ तक सबको पसंद आएगी और यह पौष्टिक भी है। आप इस चाट को नाश्ते में या शाम को भी ले सकते है।

वैसे हमने इसको व्रत के लिए बनाया है लेकिन आप इसको नॉर्मल चाट बनाकर खा सकते हैं बहुत अच्छा लगता है खाने में बच्चे भी उसे बहुत पसंद करते हैं और बहुत जल्दी बन जाता है अगर मेहमान घर में आ जाए तो आप इसको फटाफट बना सकते हैं #Grand#Street#Post 3