#box#c#laukiमसालेदार लौकी चना की सब्जी गरम-गरम चावल के साथ बहुत अच्छी लगती है।लौकी की वजह से इस सब्जी का टेक्सचर और स्वाद दोनों ही बहुत अच्छा आता है। इसे रोटी या पराठों के साथ भी सर्व कर सकते हैं।

#hn#week3सर्दियों के मौसम में सब्जियों का सेवन खास कर लौकी डायबिटीज के मरीजों के लिए फ़ायदेमंद होता है। लौकी के साथ बरबट्टी मिला कर बना लेंगे तो सब्जी का स्वाद भी बढ़ जाता है।

#home#mealtime#week3#post6

#GA4 #week12

#Sep#AL

#family #lockweek3

#box#c #loki आज हम लौकी की सब्जी बनाने जा रहे हैं जो की बहुत ही टेस्टी बनती है और सभी को पसंद आती है बच्चे भी बड़े शौक से खा लेते हैं।

#fsलौकी में भरपूर मात्रा में डायट्री फायबर, विटामिन- ए, विटामिन -सी, थायमिन, राइबोफ्लेविन, विटामिन- बी3, बी6, मिनरल्स, कैल्श‍ियम, आयरन, मैग्नीशि‍यम, फास्फोरस, पोटेशि‍यम, सोडियम और जिंक पाया जाता है, जो आपको स्वस्थ बनाए रखता है।मैने लौकी को बहुत ही आसान तरीके से बनाया है वो भी लोहे की कडाही मे। लोहे की कड़ाही मे सब्जी बनाने से सब्जी स्वादिष्ट व रंग भी अच्छा आता है। हमारे यहाँ सारी सब्जिया लोहे की कड़ाही मे ही बनती है और सब को पसंद भी है।मैने लौकी सब्जी मे लाल मिर्च पाउडर का बिल्कुल भी उपयोग नही किया है। तो आइए बनाते है लौकी की सब्जी ...

#MCB #post7

#मील2#मेनकोर्स#पोस्ट1

#bcam2020हर घर में बनाई जाने वाली यह लौकी कई प्रकार से बनाई जाती है जिसमें यह सबसे सिंपल लौकी की सब्जी है, कैंसर के मरीजो को सबसे ज्यादा देने वाली सब्जी यही है इसके कई फायदे हैं जो शरीर को ताकत देने में सहायता करते हैं.,

#home#morningयह बड़े बच्चों सब के लिऐ हेल्दी है

#cj#week4

#Sep #AL

#Home #mealtime

#GA4#week20लौकी को सब लोग बीमारों की सब्जी कहते है अगर हम थोड़ा मसाला थोड़ा टमाटर डाल कर बनाए तो मस्त सब्जी बनतीं है

#GA4#Week21 लौकी हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है।लौकी से हम अपना वेट बहुत कम कर सकते हैं मैं लौकी का हलवा लौकी की सब्जी लौकी का रायता बनाती हूं जो मुझे और मेरे परिवार के सभी सदस्यों को बहुत ही पसंद है।

#GA4#week21बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट और तुरंत बनने वाली सब्जी।

#GA4 #week21 #Bottleguardलौकी में अनेक फायदे होते हैं l यह वजन कम करने, पाचन क्रिया को ठीक रखने में, यह डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद होती है lआज मैंने लौकी की सब्जी बनाई हैl मुझे बहुत पसंद है क्या आप सब को भी पसंद है?

#GA4 #week21#bottleguardलौकी को घीया के नाम से भी जाना जाता है।-इसके इस्तेमाल से हानिकारक कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है साथ ही इसमें कई ऐसे तत्व होते हैं जो कब्ज और गैस की समस्या में राहत देने का काम करते हैं।-इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम पोटेशियम और जिंक पाया जाता है।

#sacc2

#GKSलौकी की स्वादिष्ट सब्जी

#Heartलौकी की सब्जी काफ़ी टेस्टी बनती है,इसके साथ लौकी स्वास्थ्य के लिए काफ़ी फायदेमंद और वजन को भी कण्ट्रोल करता है !

#sawanलौकी की सब्जी इस तरह से बनाएंगे तो बच्चे,वड़े सभी बहुत ही खुशी से खायेंगे लौकी खाने से कोलेस्ट्रॉल कम होता यह स्किन मे गलो लाती है डायबिटीज के रोगियों के लिए लौकी भी बहुत फायदेमंद होती है लौकी को औषधि के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है

#GA4#week21Bottlegourdमैंने ये बटलगोर्ड यानी लौकी की सब्जी बनाई है जो बहुत ही स्वादिष्ट लगती है। लौकी के साथ मैंने दाल की बड़ी भी भून कर डाले है जिससे सब्जी का स्वाद और भी अच्छा होता है।लौकी में विटामिन सी , के और कैल्शियम प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। जो हमारे सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है।

#Stayathome#Post6

#home#mealtimeलौकी और आलू की सब्जी बिना प्याज लहसुन के

#GA4#week21#bottle gourd