#मील2#मेनकोर्सपोस्ट4

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#sp2021आयरन से भरपूर चना दाल आपके शरीर में आयरन की कमी को पूरा करती है और हिमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाने में मदद करती है

#SubzPost 5स्वाद और पौष्टिकता से भरपूर

#FF2

#yo#augचना लौकी दाल हमारे लिए बहुत पौष्टिक और फायदेमंद है.यह दाल भारतवर्ष के सभी क्षेत्रों में लोकप्रिय है.अकेले चने की दाल की अपेक्षा लौकी डालकर बनाने से इसका स्वाद और बढ़ जाता है क्योंकि चने की दाल के साथ लौकी का कॉन्बिनेशन बहुत अच्छा रहता है. इसमें लौकी और चने दाल को मैंने ज्यादा उबालकर मैशी सा बनाया हैं, जिनको लौकी पसंद नहीं है ;वो भी इस दाल को स्वाद लेकर खाएंगे.चने दाल में लौकी डालकर सिंपल तरीके से उबालकर फिर प्याज, टमाटर , हरीमिर्च ,करी पत्ता और हल्के मसाले का छौंक लगाया है|

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#ebook2021#week3#sh#maचनादाल लौकी वाली मेरी मां बहुत बनाती थी उन्हें यह दाल तंदूरी रोटी एसऔर लस्सी के साथ खाना बहत पसंद था आयरन से भरपूर चना दाल हमारे शरीर में आयरन की कमी को पूरा करती है और हिमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाती है डायबिटीज रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होती है लौकी खाने के अंगिनत फायदे है यह हमारे शरीर में अपच की समस्या को दूर करती है

#JC #week2लौकी की दाल (यू.पी) नोर्थ

लाऊ डाल (लौकी वाली दाल)#खाना#पोस्ट1#बुकलौकी वाली मिक्स दाल बंगाल की एक स्वादिस्ट ओर स्वास्थ वर्धक रेसिपी हैं ।

#BCWTheme : छठ पूजा स्पेशल -१

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#Feb#W4अधिकतर कई लौंग या कहें बच्चे लौकी की सब्जी खाना पसंद नही करते लेकिन लौकी के साथ कोई भी दाल या चना दाल मिलाकर बनाने से बहुत स्वादिष्ट बनती है और इसे बच्चे भी शौक से खाना पसंद करते हैं।

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#56भोग#पोस्ट -45लौकी-चना दाल टमाटर वालीमध्य भारत और बिहार में ये लौकी चना दाल खाई जाती हैं इसमें चना दाल कम होती हैं जिसे लौकी के साथ पकाया जाता है ये स्वादिष्ट होने के साथ सेहतमंद सब्जी हैं

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