Tabulé de berenjena

El otro día hice en un momento en la oficina para comer esta ensalada templadita de couscous con calabacín, berenjena, cebolla... y con el toque de la salsa de soja. ¡Esta muy rico!
Tabulé de berenjena
El otro día hice en un momento en la oficina para comer esta ensalada templadita de couscous con calabacín, berenjena, cebolla... y con el toque de la salsa de soja. ¡Esta muy rico!
Paso a paso
- 1
Poner el agua a hervir para hacer la sémola de couscous. 250 gramos de sémola, 250 ml de agua. Cuando hierve le echamos sal y un poquito de aceite.
- 2
Pelamos los ingredientes. Cortamos la cebolla pequeñita y la hacemos dorada en una sartén con un poco de aceite.
- 3
Sacamos la cebolla de la sartén cuando esté dorada y añadimos el calabacín a taquitos para que se haga blando. Lo sacaremos cuando esté dorado.
- 4
Añadimos la sémola al agua. Apartamos el cazo del fuego. Dejamos reposar 3 minutos la sémola y removemos luego con una cucharada de mantequilla.
- 5
Nos falta hacer la berenjena. Mientras se hace también cortamos la zanahoria (para poner en crudo)
- 6
Ir sacando todo a un plato. La sémola en un bol. Y ahora mezclaremos todo.
- 7
Mezclamos todo en el bolw. Añadimos la salsa de soja y listo.
Recetas similares
-
Tabulé con zanahoria y calabacín
Una receta fácil para comer verduras y también poder llevar de tupper Marieta -
-
Tabulé de coliflor cruda
Este tabulé ya circula por doquier. Mi variante con especias y sin ajo #mirecetario #1receta1arbol Amparo&Ari -
Tabulé con espárragos trigueros
Últimamente el tiempo esta que uno no sabe si tirar para platos fresquitos o calientes, los espárragos en esto son bastante versátiles y nos sacan de ambos extremos, combinándolos de diferentes formas. En este caso os comparto una receta sencilla pero fresca, pero si os pilla un día con temperaturas más bajas os enlazo la crema o caldo con espárragos para seguir aprovechándolos bien esta temporada. #EspárragosEnLaCocina Siguiendoplatos -
Tabulé vegano
Rápido y muy bueno. El único secreto o dificultad sería cortar todos los ingredientes muy pequeñito para que ninguno destaque y el conjunto sea una maravillaSe podría hacer la versión carnívora añadiendo pollo asado en daditos o calamares o langostinos cocidos y picados. Miguelo Ferrer Alberich -
Tabulé/Taboulé de coliflor y acelga roja
Si queréis conocer los valores nutricionales de esta receta y todas sus propiedades, visita mi blog (enlace en mi perfil) y sígueme en Instagram.#micocinaviajera #líbano #Menú #delantaldorado #realfood #lacocinadejota #tabulé #taboulé #coliflor #acelgaroja #ajolaspedroñeras #aovemontesdetoledo #casera #casero #comidasana #cocinasana #cocinasaludable #comidasaludable #recetassaludables #sinfiltros #veggie #vegana #vegano Jónatan (La Cocina de Jota) -
Tabulé con garbanzos (plato frío)
Compre el tabulé del Mercadona y he de decir que ha sido todo un acierto, por el sabor, la cantidad y el precio. #vegetariano Alicia Escribano -
Tabulé de quinoa con verduras
El tabulé de quinoa es muy sencillo de preparar en muy poco tiempo. Llévatelo al trabajo y como sano todos los días.Soy Marta, y puedes encontrar esta receta, y muchas más, en mi blog. ¡Muchas gracias por visitarme! deliciousspanishfood -
-
Tabulé con acompañamiento vegetal
#DelantalGlobal2024#ElVeranoYaLlegó. El tabulé o tabbouleh es una receta deliciosa y refrescante de la cocina árabe. Una ensalada muy sana y vegetariana.Su principal ingrediente es el trigo bulgur, sémola de trigo. Y he de decir que esta sémola me parece deliciosa no sólo para platos salados sino también dulces. Cuqui Bastida -
Tabulé fresco vegano
Como ensalada o primer plato, en cualquier estación del año o momento del día. Productos que suelen haber por casa, baratos y sin apenas esfuerzo. Esta es mi receta básica, pero puedes ponerle lo que más te apetezca. Una Frantxu Martí -
Tabulé o ensalada de couscous
Receta muy rica y fresca! Es una especie de tabulé (a mi manera, con lo que te por casa) y es muy sano!, para un entrante o acompañamiento#yosoyyo Dale Candela -
Tabulé vegetariano con encurtidos 🥙
Muy buenas de nuevo! Paso por aquí para dejaros este maravilloso tabulé de verduras. Para los que tengáis ganas de probar el cous-cous y no os animéis , aquí os dejo esta exquisita receta, ligera, con verduritas, encurtidos, pasas y piñones!! No me digáis que no tienen buena pinta ! Vamos al lío??? 😜😜🤤🥙 Foodme_NoeliaCarrion -
-
Tabulé de marisco
🍤🐚🦀🍅🧅🥬🌱🍋Es increíble lo rica que queda esta ensalada, es la primera vez que hago tabulé con marisco pero seguro que no será la única.#DelantalGlobal2024#DiadelFalafel M.E.T.R. (MªElena) -
Tabulé de quinoa
#Ensalada fresquita y sana donde las haya. Una cena para repetir!#abc😉En Instagram: Cook_and_jud Cook_and_Jud -
Tabulé. Ensalada de perejil y trigo bulgur
La tabulé es una ensalada típica de Siria y el Medio Oriente, hecha a base de perejil y bulgur. Esta ensalada refrescante y nutritiva es muy fácil de realizar e ideal para consumir en los días calurosos del año. Puede tomarse sola como primer plato o de acompañamiento a un plato principal. El perejil tiene un alto contenido en vitamina C y un gran valor depurativo que ayuda a eliminar líquidos y a adelgazar.Entra en el blog para ver esta y otras recetas con fotos paso a pasoaklatdelmundo.com/tabulé Aklat del Mundo -
-
-
Tabulé de couscous
Hoy me apetecía algo ligero y aproveché que tenía en la nevera algunos vegetales que podía usar. El Zumaque puedes encontrarlo en alguna tienda de condimentos y especias. Le da un sabor increíble! Yanisley -
-
Tabulé de langostinos con nísperos y edamame
Por Alicante ya empieza a hacer calor así que esta semana estoy aprovechando para hacer platos fresquitos y saludables. Este tabulé ha sido muy de aprovechamiento porque he ido poniendo de ingredientes que ya tenía que gastar. El resultado nos ha encantado!! Irene-Guirao -
Tabulé de quinoa roja, blanca & negra con verduras y frutos secos
#cookpadconlékuéEste plato en particular me encanta. Soy un amante de la quinoa y me gusta de cualquier forma, aunque preferiblemente con muchas verduritas y frutos secos. Ayer hice esta receta de cocina de aprovechamiento, gasté la verdurita que quedaba. Particularmente, me gusta comerlo frío, aunque en casa lo prefieren caliente " Sobre gustos.... Colores " Aquí os dejo la receta muy sencilla y en la tónica de " comida saludable ". Hoy Cocino, RICO RICO. -
Tabulé de gazpacho 🍅 🍳 🐟
Familia que receta más fresca y sencilla, en un suspiro estamos en la mesa, vamos a la cocina 👩🍳 Sed felices 😜 #calendario2026 Gema la gaditana -
Tabulé sencillo y fácil
El tabulé es una ensalada vegetariana originaria de Siria y Líbano. Se toma sola o como acompañamiento de otros platos. Se prepara con trigo bulgur, sémola de trigo; hortalizas y una buena cantidad de perejil y menta frescos, lo que la hace muy fresca. Cuqui Bastida -
Ensalada tabulé de hortalizas
Es una ensalada árabe, libanesa con pasta de cuscus ,verduras cortaditas muy finas y crudas,una ensalada ideal para dejar preparada,pues se mantiene unos días en el frigorífico y si es de un día para otro aun estará mejor. El cuscus no hace falta cocerlo en esta receta. milandebrera -
Tabule de legumbres
es un tabule, que en medio lleva otra ensalada, de lentejas amarillas. pardinas y arroz mixto de ensalada..en difiniva, lleva dos elaboraciones por separado.. Alexis Urrutia -
Tabulé de quinoa y aguacate
Hoy os traigo este plato tan rico. Otra propuesta para las recetas #Vegetarianas o #Veganas de Cookpad. Yolanda -
-
Tabulé o tabouleh
Aquí os traigo una gran receta, muy fácil de hacer con ingredientes que aportan un gran frescor al paladar, sin olvidarnos que es un plato económico. CokeRecetas
Más recetas
Comentarios