Cumi merupakan salah satu seafood favorit dirumah. Mau digoreng tepung, dibakar, digulai isi tahu telur, yummy semuaaa!!! Cumi selain mengandung protein juga memiliki kandungan asam amino esensial dan non esensial loh, jadi mengolah cumi selain dapat kenyangnya pastinya dapat sehatnya hihi, yuk dicoba dirumah...Pastikan jangan terlalu lama memasaknya karena nanti bisa alot.1⃣0⃣. Kamis, 03-Maret-2022#PejuangGoldenBatikApron

Bismillah...Senin, 27 Juni 2022 (Minggu Ke-22)Ikan wader atau Lunjar memiliki kandungan Omega 3, zat besi dan protein yang cukup tinggi, sangat baik dikonsumsi untuk tubuh kita. Manfaat mengkonsumsi ikan wader, yaitu dapat meningkatkan kekebalan tubuh, memenuhi kebutuhan protein, sebagai sumber zat besi dan dapat meningkatkan masa pertumbuhan pada otot, tulang serta mencegah osteoporosis, sehingga kita dapat beraktifitas dengan lancar.#CookpadCommunity_Bandung#AuthorsBandungHebring#PejuangGoldenBatikApron

Punya ikan asin sepat ukuran cimut, digoreng garing trus disambelin ijo.. nikmat banget dimakan sama nasi anget 😀Ternyata, menurut mbah gugel.. selain memiliki kandungan protein yang cukup tinggi, ikan asin juga bermanfaat untuk membangun dan meningkatkan massa otot, terutama bagi yang sedang menjalani program pembentukan otot. Sebanyak 100 gram ikan asin kering bisa memberikan energi bagi tubuh sebanyak 193 kkal. Naah, udah nikmat.. bermanfaat pula 😘#PejuangGoldenBatikApron#CookpadCommunity_Depok#SerbaSerbiProtein#KreasiCode_MasakProtein

Daging kambing adalah jenis daging merah yang tinggi kalori, protein, dan lemak. Protein  daging kambing cukup adalah 20,6 gram per 100 gram porsi penyajiannya, sementara kandungan lemak daging kambing sekitar 2,3 gram dan kalori daging kambing sebesar 109 kkal.Kalori dan lemak digunakan untuk menyediakan energi ke setiap sel dalam tubuh. Protein juga dapat digunakan untuk menyuplai energi.Akan tetapi, fungsi utama dari protein adalah membantu membuat hormon dan membangun massa otot.Sumber : GOOGLE#PejuangGoldenBatikApron#LebaranIdulAdha_WongKito#SemuaAdhaDiCookpad#CookpadCommunity_Palembang#CookpadCommunity_Lampung#Cookpad_Id

Ternyata...sotong dan cumi itu beda ya,mulai dari ukuran tubuh,berkembang biaknya dan protein yang dimiliki serta banyaknya tinta dan bau amis yang dimiliki keduanya,tinta yang dimiliki sotong tidak banyak dan tidak seamis yang dimiliki cumi,sotong tidak banyak memiliki protein dibanding cumi namun kandungan kalsium pada sotong lebih unggul 5 kali dari cumi,jadi tinggal sesuaikan apa yang dibutuhkan oleh tubuh,karena dalam masakan keduanya sama sama memiliki cita rasa yang lezat

Bismillah, menu hari ini cumi - cumi.Karena cumi-cumi adalah salah satu jenis seafood yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Diantaranya mampu menurunkan kolesterol karena kandungan lemak sehatnya dan membangun otot karena protein tinggi yang terkandung di dalamnya.

Daun singkong memiliki kandungan karbohidrat yang berfungsi sebagai sumber energi utama bagi tubuh. Selain itu, daun singkong juga mengandung protein tinggi yang dapat memberikan energi pada tubuh untuk melakukan aktivitas#cookpadindonesia#cookpadcommunity_tangerang#menuseharihari#sayurdaunsingkong#dirumahsaja

Apa sih perbedaan Tahu dan Tempe ?Tahu mengandung lebih banyak kandungan mineral yang berasal dari senyawa koagulan (senyawa pengubah sari kedelai menjadi padat). Sementara itu, tempe memiliki lebih banyak kandungan vitamin yang berasal dari hasil fermentasi.Tempe lebih padat nutrisi dibandingkan tahu. Tempe memiliki kandungan kalori lebih tinggi, dengan kandungan karbohidrat, protein, dan lemak yang juga lebih tinggi. Tempe juga memiliki kadar serat yang jauh lebih tinggi daripada tahu.Sumber : Google#PejuangGoldenBatikApron#PekanPosbar#TahuTempe#WongKitoMakanTahuTempe#CookpadCommunity_Palembang#CookpadCommunity_Lampung

Cumi memiliki kandungan protein, vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh, serta memiliki kandungan merkuri yang rendah. Sehingga jangan ragu memasukan cumi-cumi dalam menu harian keluarga ya !!!

Selain telur bahan makanan yang dapat diolah dengan berbagai cara. Telur juga memiliki kandungan protein, banyak manfaat telur yang baik bagi kesehatan.Telur dianggap sebagai salah satu sumber protein terbaik, juga sumber vitamin dan mineral untuk memenuhi kebutuhan makanan sehat dan seimbang.Semoga bisa menjadi rekomendasi sebagai sajian makan siang atau makan malam bagi keluarga, semoga bermanfaat dan selamatmencoba.#5resepterbaruku

21-02-19 Manfaat cumi cumi:Menurunkan kolesterol berkat kandungan lemak sehatnya,membangun otot karena tinggi protein,memasok kebutuhan vitamin harian tubuh, rendah kandungan merkuri.Kandungan nutrisi dalam cumi-cumi yang terbilang baik bisa berubah menjadi senjata makan tuan bagi tubuh jika Anda keliru cara mengolahnya. Cumi-cumi seringkali digoreng tepung dalam minyak banyak, sehingga akan membuat nilai kandungan kalori dan lemak meningkat menjadi dua kali lipat.( Waw.. padahal saya suka banget cumi goreng tepung🤔🤔, sekali kali tak apalah ya kan bunda bunda sayang..?😄)Padahal, cumi itu sendiri memiliki kolesterol yang cukup tinggi (221 mg) yang telah memenuhi kebutuhan kolesterol harian senilai 73 persen. Jika Anda berlebihan mengonsumsi cumi-cumi, hal bisa berdampak pada tingkat kolesterol Anda.Kolesterol tinggi dalam darah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Oleh karena itu, lebih baik tumis cumi-cumi dengan minyak zaitun, dipanggang, atau sebagai campuran dalam sop seafood tanpa harus digoreng.Kali ini kita belajar sehat, yuk intipin resepnya. Tapi berhubung minyak zaitunya gak punya, saya pake margarin aj sedikit#berburucelekemas#resolusi2019#minggu7resep26#cookpad_id#cookpadindonesia#cookpadcommunity_id#cookpadcommunity_bengkulu#komunitaspaders#cookpad_paders#sekarraduhinUntuk cabe sesuai selera kalian saja ya, saya pemedas orangnya. Masakan saya rata rata pedas semuanya.

Protein merupakan salah satu sumber penting untuk kebutuhan tubuh. Untuk mendapatkan protein salah satunya bisa dari hewani yaitu ikan. Untuk memenuhi gizi tersebut saya memilih ikan pindang tongkol yang sudah pasti enak.Salah satu kreasi olahan untuk posting bareng bersama @MamahCookpad , saya membuat menu Pindang Tongkol Kuah Pedas.#SerbaSerbiProtein#PejuangGoldenBatikApron