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#CA2025#Week7 पत्ता गोभी एक पौष्टिक सब्जी है, जो विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। पत्ता गोभी में विटामिन सी, विटामिन के, फोलेट और फाइबर जैसे पोषक तत्व होते हैं। पत्ता गोभी में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है और कब्ज की समस्या को दूर करता है और वजन कम करने में मदद करता है पत्ता गोभी में एंटीऑक्सीडेंट्स और सल्फोराफेन जैसे यौगिक होते हैं, जो कैंसर से बचाव में मदद कर सकते हैं।पत्ता गोभी को अपने आहार में शामिल करने से आप इन फायदों का आनंद ले सकते हैं।

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#CA2025#Cabbage#week7गोभी का सेवन करने से उनमें से पाया जाने वाला विटामिन सी हमारे पूरे शरीर के लिए अच्छा होता है, यह न तो केवल एक एंटीऑक्सीडेंट है बल्कि यह हृदय रोग, कैंसर और यहां तक ​​कि आम सर्दी से लड़ने में भी मदद करता है, पत्ता गोभी, आपके शरीर के आवश्यक आयरन को अवशोषित करने में भी मदद करता है, इसे मैंने आलू, टमाटर, रेड कैप्सिकम और मटर मिलाकर बनाया है, इसे रोटी और चावल दोनों के साथ खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है…

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#लंच

#Ca2025पत्ता गोभी बहुत ही फायदेमंद और लाभप्रद सब्जियों में जानी जाती है कैंसर ,हार्ट ,त्वचा रोग ,पाचन क्रिया सभी में फायदा देने में कारगर सिद्ध होती है इसको आप सूप की तरह सब्जी की तरह स्टफ्ड पराठे मे कोफ्ते मे किसी भी तरह से युज कर सकते हैं यहां मैंने इसकी सब्जी बनाई है आइए देखे यह किस प्रकार से बनी है---

#Ga4#week 14. पत्ता गोभी की सब्जी मटर और गाजर डाल कर बनाय बहुत स्वादिष्ठ होती है और आपका बजन भी कम करती है। पोस्टिकता के साथ।

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#CA2025# week7# patta gobhi#पत्ता गोभी और मटर से बनाए स्वादिष्ट सूखी सब्जी.. इसे दाल चावल के साथ या स्कूल,ऑफीस के लिए लंच बॉक्स में भी पैक कर सकते हैं!

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#June #W2हेल्थ is वेल्थ*:— दोस्तों आज की थीम के लिए मैने सभी के हेल्थ को दृष्टि में रखते हुए पत्ता गोभी की सब्जी मटर और आलू डाल कर बनाई हूँ। दोस्तों आइए मै पत्ता गोभी की सब्जी के सेवन से होने वाली फायदे से अवगत कराते हुए चर्चा को आगे बढ़ाते हुए बताना चाहूँगी कि आखों की रोशनी के लिए,अल्सर और कैंसर में असरदार माना जाता है।इसका उपयोग सही तरह से करना चाहिए। सब्जी के अलावा भुजिया,रायता,शलाद,मंचूरियन,पराठा,कोफ्ता,पकौड़े आदि बनाई जाती हैं।मुझे यह बहुत पसंद हैं। आशा है कि आप सभी को मेरी सब्जी की रेसपी पसंद करेंगे।

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#Ga4#week14#cabbedgeपत्ता गोभी मटर की सब्जी खाने मे बहुत ही अच्छी लगती है

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#JAN#W2#Win#Week8सर्दियो मे सब्जी बहुत तरह की आती है और हम बहुत तरीके से सब्जी बना सकते है । आज मैने बनाई है पत्ता गोभी, मटर और गाजर की सब्जी। इसमे बनाते वक्त पानी न मिलाए । सब्जी और नमक खुद पानी छोड़ती है तो उसी मे सब्जी पक जाएगी। बहुत ही स्वादिष्ट बनती है और आप इसे परांठे, नान आदि के साथ सर्व कर सकते है।

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#CA2025#पत्ता गोभी मटर की सब्जीपत्ता गोभी विटामिन सी, विटामिन के, फाइबर एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। ये त्वचा के लिए फायदेमंद होता है बल्ड प्रेशर को कम करता है, वजन घटाने में मदद करता है। इसके अलावा और बहुत से इसके फायदे है।आज मैने पत्ता गोभी और मटर की सब्जी बनाई है जो खाने में बहुत ही स्वादिष्ट है और इसे बनाने में ऑयल का भी उपयोग कम हुआ है। आप भी इस सब्जी को ट्राई करें सभी को पसंद आएगी।

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