#FF3

সহজ, সুস্বাদু

গরমের সময় খুব ভালো লাগে।

#goldenapron3রায়তা খাওয়া শরীরের জন্য খুবই ভালো।

#goldrenappron3

এই গরম পটলের রায়তা টা খুব ভালো লাগে। খুব কচি পটল হতে হবে। মূল উপকরণ দই আর পটল।

#দইরায়েতা গরমে শরীর ঠান্ডা রাখে।বিরিয়ানি বা পোলাও এর সাথে খেতে খুব বেশি সুস্বাদু লাগে।

#goldrenappron3

#VS1

আগুন ছাড়া রান্নাগরম কালে এই শসা ও দই এর রায়তা খুব উপকারী। খাবার হজম করতে খুব সাহায্য করে।

#healthybreakfast#Reshmi

#দইএরগরমে শরীরের জন্য খুব উপকারী হল দই।আর তার সঙ্গে পাকা আম দিয়ে যদি রায়তা বানানো হয়,তবে সেটা হবে সুপার হেলদি।

#goldrenappron3

#Walnutsএই রায়তা খুব টেস্টি এবং হেলদি।শরীরের ইমুনিটি বাড়াতে এই রায়তা খুব কার্যকরী।

#tt আজ আমি আপনাদের কিছু সব্জি আর দই দিয়ে একটা খুব টেস্টি রায়তার রেসিপি শেয়ার করছি। এটা বানানো খুব সহজ আর খেতেও খুব ভাল। এটা বিরিয়ানি, পোলাও দিয়ে খেতে ভীষণ ভালো লাগে।

#goldenapron3

#দইগরম হোক বা ঠান্ডা সারা বছরই দই বিশেষ করে টক দই খাওয়া কিন্তু ভীষন উপকার।•দইয়ে আছে প্রচুর ক্যালসি়াম ও ভিটামিন ডি, যা হাড় কে শক্ত করতে সাহায্য করে।•দইয়ে থাকা পটাসিয়াম উচ্চ রক্তচাপ কমায়।•রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায় ও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে।তাই আজ দই দিয়েই একটি স্বাস্থ্যকর রেসিপি আমি আপনাদের সাথে Share করলাম।।

#LDএটি রুটি, পরোটা , নান, পোলাও এবং বিরিয়ানির সাথে খেলে ভীষণ ভালো লাগে