(いなり寿司)
酢飯にごまを混ぜて詰める。錦糸卵、人参、ブロッコリースプラウトを乗せる。

(人参とアスパラの肉巻き)
人参、アスパラはそれぞれレンジで火を通し、肉で巻きフライパンで焼く。味付けは焼肉のタレ。

(ブロッコリースプラウトのハム巻き)
バラバラするので、大きさを整えて巻き、爪楊枝をさす。