Pan keto

Karen Zubiaurre
Karen Zubiaurre @karenZubiaurre
San José De Mayo Uruguay

Les comparto una receta muy fácil para los que hacen la dieta keto!

Pan keto

Les comparto una receta muy fácil para los que hacen la dieta keto!

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Ingredientes

1 pan tortuga
  1. 1huevo(usé uno chico)
  2. 3 cucharadasharina de almendras
  3. 1/2 cucharaditapolvo de hornear
  4. 1 cucharadaaceite de oliva
  5. Sal a gusto

Paso a paso

  1. 1

    Mezclar los ingredientes bien(depende del tamaño del huevo es si se usa las 3 cucharadas o puede llevar un poquito más, la masita debe quedar bien pegajosa o semi líquida mejor, si queda seca el pancito no queda tan tierno) luego aceitar un molde que no sea muy grande. Yo usé uno de silicona que es ideal para formar el tamaño de un pan tortuga. Poner la mezcla y tratar de esparcir de modo que quede parejo

  2. 2

    Cocinar en horno precalentado por 12 minutos. Pinchar en el centro y si ven que sale seco estará cocido. Ojo no se pase de cocción, todos los hornos cocinan en tiempos diferentes!

  3. 3

    Otro día hice nuevamente y además de agregar las 3 cucharadas de harina Almendras usé 1 cucharada de harina de coco porque el huevo era más grande y necesitaba más secos.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
Cocinar hoy
Karen Zubiaurre
Karen Zubiaurre @karenZubiaurre
San José De Mayo Uruguay
Amo cocinar y preparar cosas ricas! Para mi estar en la cocina es como una terapia , es donde me olvido de los problemas y en donde descargo parte del estrés .Me hace muy feliz recibir las fotos respuestas si preparan algunas de mis recetas! si algún día tienen alguna duda sobre algo pueden preguntarme que con gusto los ayudo . "Vivimos en un mundo cada vez más conectado, los últimos descubrimientos confirman lo que sabios de la Antigüedad ya conocían y practicaban, el Universo es uno y todo está relacionado,conectado de manera total e invisible."Que el alimento sea tu medicamento y que tu medicamento sea tu alimento" están hoy más vigentes que nunca, porque una de las conexiones más directas que tiene nuestro cuerpo con el medio, la naturaleza a la que pertenece y de la que forma parte es la Comida! Una buena alimentación evita carencias y excesos, a través de los alimentos podemos disponer de herramientas para mantener altas las defensas, evitando riesgos y preservando nuestra salud!
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