Berenjenas rellenas de atún

Paso a paso
- 1
Precalentamos el horno a 220°C mientras preparamos nuestras berenjenas.
- 2
Mientras el horno se va calentando, las cortamos a la mitad y hacemos varios cortes en diferentes sentidos para que una vez asadas, nos sea más fácil retirar la carne de dentro
- 3
Les echamos una pizca de sal y aceite de oliva. Una vez el horno esté caliente, las introducimos a media altura, con calor arriba y abajo durante 30 min
- 4
Mientras las berenjenas están el el horno, vamos picando finito todas las verduras
- 5
Una vez todas picadas, ponemos una sartén en el fuego y cuando esté caliente echamos un chorrito de aceite. Echamos la cebolla y el ajo con una pizca de sal para que vayan soltando el agua.
- 6
Cuando la cebolla esté más o menos cocida vamos introduciendo el resto de las verduras a fuego medio para que no se quemen y removemos de vez en cuando. También añadimos una pizca de sal para que las verduras que hemos añadido vayan perdiendo también el agua.
- 7
Cuando las berenjenas ya estén asadas las sacamos del horno y las dejamos enfriar. Una vez frías las vaciamos con una cuchara y con cuidado de no romper la piel y añadimos la pulpa de las berenjenas a la sartén con el resto de las verduras
- 8
A continuación le quitamos el aceite/agua al atún y añadimos a la sartén
- 9
Cocinamos todas las verduras con el atún y añadimos una pizca de orégano, otra de pimienta y mezclamos bien.
- 10
Una vez todo mezclado, echamos la lata de tomate triturado y volvemos a mezclar. Desmenuzamos las pastillas de caldo de pescado y añadimos con un poquito de agua. Mezclamos bien y dejamos que la salsa se reduzca a fuego bajo removiendo de vez en cuando para que no se pegue abajo.
- 11
Mientras la salsa se va reduciendo, vamos probando para ver si hay que corregir la sal o si queremos añadirle algún ingredientes más.
- 12
Para la bechamel, ponemos la mantequilla en un cazo y dejamos que se derrita a fuego bajo. Una vez derretida vamos añadiendo la harina poco a poco tamizándola y vamos mezclando con unas varillas. Así cocinaremos la harina hasta conseguir una pasta seca.
- 13
Una vez conseguida la masa, vamos añadiendo la leche, calentada antes, poco a poco y mezclando con la masa. Al añadir de poco en poco conseguiremos que no nos queden grumos en nuestra salsa.
- 14
Una vez conseguido el espesor deseado en la salsa, sacamos del fuego y añadimos la sal, la pimienta negra y la nuez moscada al gusto. Reservamos la salsa para echarla después encima de las berenjenas.
- 15
Una vez reducida la salsa de nuestto relleno, comenzamos a llenar las pieles de las berenjenas hasta que estén gorditas. Echamos la salsa bechamel por encima y de último un poco de queso rallado.
- 16
Precalentamos el horno a 200°C y una vez caliente añadimos las berenjenas a media altura con calor arriba y abajo durante 10 minutos para derretir el queso, una vez derretido ponemos calor arriba con ventilador y dejamos que el queso se gratine. Cuando esté dorado por encima retiramos y listo.
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Berenjenas rellenas de atún
Esta receta la aprendí de mi madre, me parece que a la vez de ser sana está buenísima, y no es difícil de hacer. Espero que os guste! Maychu -
-
-
Berenjenas rellenas de atún
Receta de berenjenas rellenas muy sabrosa y con sabor a mar. Quiero Cacahuetes -
Berenjenas rellenas de atún
Las berenjenas rellenas son un clásico en la cocina de nuestro país. Hay muchos tipos de relleno, tantos como imaginación le eche uno. En este caso las hemos hecho con atún en lata. Riquísimas. Mira en vídeo qué fácil es esta delicia: https://youtu.be/sD3WzcE1WsM CocinarParaCuatro -
-
Berenjenas rellenas de atún
Valores nutricionales por ración:196 kcalProteínas: 22 gHidratos de carbono: 20,5 gGrasas: 3,1 g AdeShiring -
Berenjenas rellenas de atún
En época de berenjenas, una buena forma de comerlas para niñ@s y mayores. Elisa -
Berenjenas rellenas de atún
#weekendretoAprovechando que esta verdura está de temporada, hemos preparado esta receta fácil y saludable. Gloria Bueno -
-
Berenjenas rellenas de atún
Más ligera que la tradicional berenjena rellena de carne. La receta es para 4 porciones, dos o cuatro personas... depende del hambre que se tenga.veroortega
-
Berenjenas rellenas de atún
Creo que las berenjenas tiene una infinidad de variedad. Nunca repito la misma receta porque siempre hay algo nuevo que experimentar😜 Marga -
-
Berenjenas rellenas de atún
Haciendo variaciones de las típicas berenjenas rellenas de carne se me ocurrió ponerles un relleno de atún para hacerlas aún más ligeras.Espero que os guste el resultado tanto como a mi.¡Buen provecho! Eva entre fogones -
-
Berenjenas rellenas de atún
Mi almuerzo de hoy, berenjenas rellenas de verduras y atún. Casi siempre las preparo igual pero esta vez el ingrediente nuevo es el atún en conserva. Riquísimas. Gabriela Diez -
-
-
Berenjenas rellenas de atún
Hoy he hecho berenjenas aprovechando el fin de semana. Es una receta sencilla que nos encanta a mi mujer y a mí. Con una copa de vino genial. Juanma Caparrós -
-
-
-
Berenjenas rellenas de atún
Ya tenemos una receta ideal para cualquier momento y es tan fácil... que no podéis negaros a hacerla!!😄 🌞JUDIT🌞 -
-
-
-
Berenjenas rellenas de atún
Esta receta también queda muy bien con carne picada en vez de atún. Foodie Orc -
-
Más recetas
Comentarios