سلام به همه ایام به کام... تسلیت به خاطر حادثه ی آبادان... 😭😭این دستور بدون روغن هست و در مایکروفر پخته میشه. کاملا رژیمی و البته خوشمزه هم با نون میشه سرو کرد هم با برنج که بستگی به ذائقه خودتون داره

#بیفتک_مرغ غذای #چالش_غذای_رژیمی #غذا#رژیمی سالم و بسیار لذیذ با نون یا برنج سرو می شود و البته بهره گرفته از بیفتک گوشت است ...به سلیقه و ذائقه خودتون از مرغ یا گوشت چرخ کرده می تونید استفاده کنید...

سلام دوستان امیدوارم حال دلتون خوب باشهرژیمی رو شروع کردم با جواب دهی بالا همراه ورزش ویکیوم بسیار عالی هست در نظر دارم غذا های که طی یک ماه باید مصرف کنم برای ی شما دوستان عزیز هم میذارم شاید کسی باشه که بخاد از این رژیم استفاده کنه اول از همه بگم که کلا نمک روغن رب نون و برنج تا ده روز حذف میشه 👌#غذای رژیمی#سر آشپز طلایی

سلام دوستای کوکپدی گلم امیدوارم که همیشه سلامت باشید لبتون خندون باشه😘 من هر وقت حوصله آشپزی ندارم و نمیدونم چی بپزم این پلو من درآوردی رو میپزم هرچی داشته باشم با هم قاطی میکنم 😅#پلو #ناهار #تنبلونه #سرآشپز_طلایی

هر وقت که مرغ از ناهار اضافه میاد میتونید باهاش این غذای خوشمزه رو درست کنید 😋این غذا رو با برنج یا با نون میتونید میل کنید⁦❤️⁩

خیلی خوشمزست. به عنوان ناهار رژیمی و سبک هم خورده میشه#سرآشپز_طلایی#بدون_برنج#شام_سبک#رژیمی

بعضی غذاها هستن که هم سالم و هم خوش طعم و البته رژیمی نیز هست ..این املت برای هر وعده غذایی خوشمزه اس ..مخصوصا وقتی یهویی گرسنه میشین🙈🙈جاتون سبز ❤#غذای_رژیمی#املت_توسکانی#خوشمزه_جان😋#خاتون_پز

یه غذای ساده و سریع و رژیمی لبنانی، که شباهت زیادی به همون کله گنجشکی یا قلقلی خودمون داره. بدون برنج اگه استفاده کنید، یه غذای کم کالری محسوب میشه. البته برای بچه ها با کته ساده هم عالیه.#چالش_ غذای_سالم_کم_کالری

این غذا هم با برنج هم نون سرو میشه

غذای رژیمی که بدون نان و برنج کاملا سیر کنندس😜

کی گفته غذای رژیمی باید بدمزه و بدخور باشه؟بیا خودم یادت بدم چجوری خوشمزه رژیم بگیری 😁~~~~~~~~~~~~این خوراک رو میشه هم با برنج و هم با نون خورد. خیلی تنده و بخاطر تند و پروتئینی بودنش، چربی سوزی بالایی داره.#سینه_بوقلمون

این غذا بدون روغن است درتابه رژیمی و یا مایکروفر درست میشه.

این غذا هم با نون خورده میشه هم با برنج.که البته من در راستای کم کردن مصرف برنج ترجیحم با نونه😉

مناسب چالش روزهای پرمشغله اخرسالهم سالم و رژیمی ،هم فوری و سه سوته 👌

#سرآشپز_طلاییهم با نون میشه خورد هم با برنج.

یه شام فوریهم با نون میشه سرو کرد هم کنار برنج و کته🍗🍚🍅🍽🧂

این مدل ران سرخ شده رو با نون ساندویچی یا نون تافتون به عنوان ی غذای خودمونی و یا با چلو به عنوان یک غذای بسیار شیک برای مهمانی میشه آماده کرد.بسیار هم سریع و راحت حاضر میشه و خیلی هم خوش آب و رنگه.#مرغ

چیپس بدون یک قطره روغن در مایکرویوبا همین روش میتونید بادمجان هم چیپسی کنید خیلی خوشمزه میشه.کاملا ترد و سالم و خوشمزه👌بدون عذاب وجدان از خوردنش لذت ببرید.

#سرآشپز_طلاییسلام به همه عزیزان و همراهان همیشگیامیدوارم که حالتون خوب باشه و روز خوبی رو شروع کرده باشیدببخشید بخاطر اینکه چند روزی نبودم درگیر امتحانات بودم ولی دیگه خداروشکر داره تموم میشه یکی دیگشو بیشتر ندارم🙈🙈ایشالله شنبه آخرین امتحان بدم ی عالمه چیزای قشنگ براتون دارمممم💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓خب الان براتون ی غذای خوشمزه آوردم که هم میشه با نون سرو کرد هم با برنجمن خودم به شخصه ناهار با برنج سرو میکنم،شام با نون ولی شام دیگه گوجه سرخ کرده کنارش نداره کمی رب گوجه بهش میزنم که خیلیم خوشمزه هست😍

#شام_سبک#شام_سبک و رژیمی و خیلی خیلی رژیمی بدون روغن

ناهار رژیمی من☺☹

ناهار بدون برنج

#_غذای_رژیمی خورشت کاملا" رژیمی و کم روغن تهیه شده با خیال راحت میشه نوش جان کرد بدون اینکه چرب باشه بسیار خوشمزه و سالم طبخ میشه

غذای فوری و ساده که هم با نون سرو میشه و هم کنار برنج کتهتقریبا رژیمیه چون روغن داخل غذا قابل حذفه ...

یه غذای خوشمزه ایرانی که هم با برنج میشه خورد هم با نون

نان سالم و مقوی، خیلی خوشمزه ست و من چون رژیم میگیرم از این نون استفاده میکنم( البته رژیمم سختگیرانه نیس برای همین از آرد سفید استفاده کردم).هویج در این نون باعث میشه تا کیفیت و رطوبت نون حفظ بشه).#سرآشپز_طلایی#رژیمی#نان_رژیمی

اگرچه ساندویچ های این مدلی خیلی سالم نیستن ولی بعضی وقتها میشه زیرآبی رفت 😋😅#فست_فود

خوراک تُن یه غذای خییللیی ساده و در عین حال آسون هستش که هم به همراه نون و همچنین با برنج خورده میشه (شام و ناهار|

بسیار سالم و خوشمزه و رژیمی بدون روغن#رژیمی#سالم#خوشمزه #سالاد#میگو