🍲Tofu de lentejas coral salteado al curry con guarnición al aliño de yogur y mostaza 🍲

El tofu de lentejas coral es uno de mis favoritos de elaborar porque no tiene desperdicio alguno, además es muy simple de hacer, ya que no precisa filtrado ni demasiadas horas de remojo. En esta oportunidad lo salteé con un poco de aceite de oliva y especias al curry, para darle un toque exótico. Acompañé con ensalada de lechuga, tomate cherry y olivas negras con un aliño espectacular de mostaza y yogur.
Un almuerzo liviano pero muy saciante, ideal para una vianda saludable.
🍲Tofu de lentejas coral salteado al curry con guarnición al aliño de yogur y mostaza 🍲
El tofu de lentejas coral es uno de mis favoritos de elaborar porque no tiene desperdicio alguno, además es muy simple de hacer, ya que no precisa filtrado ni demasiadas horas de remojo. En esta oportunidad lo salteé con un poco de aceite de oliva y especias al curry, para darle un toque exótico. Acompañé con ensalada de lechuga, tomate cherry y olivas negras con un aliño espectacular de mostaza y yogur.
Un almuerzo liviano pero muy saciante, ideal para una vianda saludable.
Paso a paso
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Como mencioné antes, el tofu birmano es una receta muy fácil y de total aprovechamiento, me encanta! A tener en cuenta, se deben dejar remojar las lentejas por un mínimo de 4 horas o un máximo de 24 horas (cambiando el agua a las 12 hs). Fuera de eso no tiene más complicaciones y una vez elaborado se deja enfriar en la heladera y ya está listo para su consumo. Dejo el link a la receta para quien quiera darle una oportunidad 👇🏼😉
Resumen práctico en imágenes - 2
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Una vez listo y enfriado, cortar en fetas de casi 1 cm de espesor y reservar.
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Antes de saltear el tofu vamos a hacer la ensalada de acompañamiento y el dressing, de manera de tener el plato armado para servir el tofu calentito y disfrutarlo así.
El un bowl colocamos el jengibre rallado, la mostaza, jugo de limón, aceite de oliva, yogur, sal y pimienta. Mezclamos y con ella aderezamos la ensalada de tomate, lechuga y olivas negras.
Reservamos - 7
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Ahora sí, colocamos una sartén a fuego medio, con un poco de aceite de oliva. Cuando esté un poco caliente añadimos el curry (yo estoy usando una mezcla casera;de 11 especias 👇🏼) y mezclamos. Colocamos las fetas de tofu y sellamos por unos minutos de cada lado, dando vuelta delicadamente con una espátula cuando esté dorado.
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Servir y listo!
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