Falso flan de brócoli
Disfruta cocinando con Fernando @Chefer74
Parece un flan pero no lo es!!, son brócoli con calabacín, puerro y atún, cubiertos por una suave bechamel.
Falso flan de brócoli
Parece un flan pero no lo es!!, son brócoli con calabacín, puerro y atún, cubiertos por una suave bechamel.
Paso a paso
- 1
Cocemos los brócoli en agua con sal durante unos 8 minutos. Intentar cortar el brócoli dejando ramitas grandes.
- 2
Cortamos el puerro en rodajas y los rehogamos con un poco de aceite de oliva.
- 3
Añadimos el calabacín pelado y cortado en dados.
- 4
Cuando hayamos rehogado bien el calabacín añadimos el tomate triturado, la pimienta molida y el orégano.
- 5
A continuación, echamos el atún y dejamos unos minutos más a fuego lento.
- 6
Formamos una corona con el brócoli cocido.
- 7
Echamos en el centro el calabacín preparado anteriormente.
- 8
Tapamos el calabacín con una loncha de queso havarti.
- 9
Para hacer la bechamel derretimos la mantequilla, agregamos la harina y mezclamos hasta que se integre. Vamos echando la leche poco a poco sin dejar de mover y agregamos una cucharilla de curcuma, seguimos a fuego lento sin dejar de mover y sazonamos con un poco de sal.
- 10
Cubrimos todo con la bechamel que tendrá un tono amarillo por la curcuma, lo que hará que parezca un flan.
- 11
Cortamos el tomate en rodajas y luego las rodajas por la mitad. Vamos cubriendo todo el lateral del falso flan.
- 12
Por último echamos las semillas de sésamo y unas hojas de albahaca fresca en el centro.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Disfruta cocinando con Fernando le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/302802
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Simplemente pasión por la cocina
Leer más Recetas similares
-
Falso flan de chocolate (sin azúcar ni harina ni huevo)
La receta de rápida de "flan" casero que nunca hayas visto. Y está muy rico. Si quieres que tu hijo coma fruta, esta es una forma de que lo haga sin que se entere de ello.#sinazucar
-
Flanes de brócoli con semillas de calabaza
#milibrode1000recetas Las semillas de calabaza en crudo son ricas en magnesio, mineral que ayuda en relajare de musculatura; por ejemplo en casos de niños inquietos y no se relaja, que se mueve todo tiempo.Estos flanes de brócoli tiene su historia. Antes cuando pasaba por la librería de mi pueblo, compraba todos los libros que había en la venta con recetas de cocina. Gaste una fortuna y no lo se si hice alguna receta, creo que no. Pero me inspiro para hacer estos flanes si me acuerdo bien y no me equivoco. Para mi era suficiente mirar las fotos y algunas veces leer las recetas. Siempre me salía un plato a mi manera, solo cogía las ideas y muchas veces ni eso. Efectivamente lo hacia!!!!
-
-
Flan de verduras sin gluten
En la cocina diaria francesa la quiche es muy habitual un plato familiar muy socorrido. Se realiza con gran variedad de componentes, verduras, marisco, pescado, quesos, jamón, etc ( en esta cuenta tengo publicada exquisita Quiche básica de puerros ).Últimamente prefiero prescindir de la masa en la base y por lo tanto de « quiche », paso a denominar « flan » a estas preparaciones. De esta manera ahorramos muchas calorías y simplificamos la preparación. Hoy propongo verduras como ingrediente principal, pero admite , como la quiche, infinidad de ingredientes. El resultado es una delicia.#verduras#huevos
-
-
Flan de calabaza (vegan)
He aquí un delicioso flan de calabaza. Las posibilidades son miles y se puede reemplazar la calabaza por boniato o batata... está genial y es súper fácil de hacer!No olvides seguirnos en https://www.facebook.com/veganeta/ y en https://www.youtube.com/playlist?list=PL2mnlFW-hyAyF1WST-GawHDih_VzVJgAy para no perder ninguna receta! ;) (y)
-
Flan fácil de algarroba
Súper fácil y rico flan chocolateado con algarroba. Vídeo paso a paso en www.youtube.com/watch?v=VQPVJ2IZHQM
-
Flan de chocolate
Como el flan de huevo tradicional pero con chocolate, el preferido de los niños.
-
Flan de Calabaza
Hoy vamos a hacer un flan de calabaza muy rápido y sencillo de hacer, con un resultado fantástico.
-
Flan de chocolate
El flan de chocolate es delicioso, sabroso y con un intenso sabor a chocolate que te hace que no puedas parar de comerlo.
-
Flan de calabaza
Un amigo de su huerto me regaló una calabaza... no sabía que hacer con ella... entonces miré un poco y estuve investigando... y me salió esto..!!!
-
Flan de arroz
Recuerda al sabor del arroz con leche, típico en mi tierra, del que soy muy fan. No necesita horno, textura fina y suave.
-
Flan de chocolate
Si hay un postre que suele gustar a todos, es el flan, es unos de los postres más conocidos y populares de nuestro país, está en todas las cartas de cualquier restaurante. El flan es sencillo de preparar, y se conserva en la nevera varios días. -
Flan proteínico
Es una receta que tiene muchas maneras para hacerla. En caso de no tener protein flan de mybody o no tener proteínas de mybody, se puede hacer con gelatina neutra y otros ingredientes. Muy fácil y combinable.
-
Flan de calabaza acondicionado
Os cuento un poco la historia de esta receta. Primero no había preparado ningún flan, me encontré con la receta de "Flan de calabaza" de Carmenchu.sanchezrojas, amiga de Cookpad, segundo tenía una calabaza desde semana santa sobre la bancada, tercero leí su elaboración y parecía fácil, así que me lancé. Una vez en la elaboración, me preguntaba a mi mismo como quedará después del siguiente paso y cuando llegué a tenerlo que hacer en una cacerola al fuego no me hacía la idea, así que busque otras formas de terminarlo, encontré una receta de hacerlo al baño de maría, así que por ahí me incline. Cuando me puse a caramelizar, aquello no tostaba y lo deje sin tostar en el fondo del molde...toda una aventura. Doy las gracias a Carmechu, por su paciencia, le preguntaba y me explicaba...el aspecto bueno, aunque después se me escachufló un poco jajajaja pero de sabor bueno o muy bueno para ser mi primer flan. Os lo voy a explicar tal como lo hice. Si alguien se ofrece a explicarme algún error, se lo agradecería. GXL
-
Flan de chocolate
#CuchillosArcosPostre fabuloso con un poco de sirope de chocolate por encima
-
Flan de boniato rápido
Este rico flan, receta de mi hermana Loli, me lo a traido hoy, el tiempo de echarle la foto ya que desapareció en un momento riquisimo
-
Flan de calabaza fácil
Ayer domingo me regalaron una calabaza asada riquísima comí un poco y con la que quedo, me puse a buscar recetas, estuve viendo aquí y allá, total que he hecho mi propia receta, es grandote paro quedo riquísimo, mi marido de fe de ello. -
-
Flan de pollo
Una forma deliciosa y diferente de "deshacernos" de los restos de la comida. Con unas sobras de pollo asado o cocido, podemos preparar este deliciosa flan que nos solventará, perfectamente, una segunda comida.Falta la foto del desmoldado que todavía no la he hecho.
-
-
Flan Vegano
Hoy traigo un postre especialmente pensado para veganos, aunque lo pueden tomar todo el mundo, se trata de un flan vegano con leche de almendras muy fácil de preparar.
-
Flan de chocolate
Es de esos postres rápidos que pueden hacer ser un momento y con los que siempre quedas genial sobre todo para los amantes del chocolate
-
Flan super fácil
No se me dan muy bien los dulces, pero con este flan siempre triunfo. Se puede añadir coco, almendro, licor, café, etc., según te apetezca. Allá vamos
-
Flan vegano 2 ingredientes
Pues estoy de vuelta después de una larga temporada sin publicar por aquí ☺️ y arranco de nuevo con una de mis últimas recetas preferidas, un flan vegano sin azúcar añadido y con solo 2 ingredientes, adivinas?#Emplatandobonito#RecetasConSorpresa
-
Flan infantil
Este és un flan clásico de los de toda la vida, hecho con flan de la marca que utiliceis, pero más pequeño y decorado para niños.
-
Flan fácil y rápido
Este flan es muy sencillo de preparar, hoy tenía a mi nieto, que me lo han traído muy prontito porque estaba malo de la garganta, no comía nada... así que su abuela le ha preparado el flan para que pudiese tragar bien, dice que estaba muy bueno y, la prueba es que los último que han llegado hoy a comer casi no tienen.
-
Flan de pobre
El típico flan que hacían nuestras abuelas porque es barato y sencillo, pero el resultado es un manjar de dioses.
-
Flan de calabaza y chocolate
Esta receta tiene su historia. Compré dos cajas de flan, no hay como el flan hecho en casa pero a veces no tienes tiempo y echas mano de estos que vienen en caja. Atrás de una de las cajas venía una receta de Quesillo de auyama. En Venezuela se le llama quesillo al flan y auyama a la calabaza. Como tenía un pedazo de calabaza quise probar. Pero cuando abrí uno de los sobres no era de flan sino de pudín de chocolate, a pesar que la o caja por fuera decía flan. Resolví usarlo de todas maneras. Aquí les digo cómo lo hice.
Más recetas
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/302802
Comentarios (8)