Habas congeladas en salsa de carne de ñora a las hierbas

"cocinar con jorgette"
"cocinar con jorgette" @cocinar_jorgette
España

Las habas son ricas en proteína vegetal de excelente calidad biológica, también poseen hidratos de carbono que nos dan energía, fibra que nos ayuda a regular el tránsito intestinal y su contenido en grasas es casi nulo, por lo que resultan ser un alimento excelente y muy saludable para las personas que estén haciendo dieta para adelgazar o que vigilen el peso.
En cuanto a las vitaminas del grupo B, entre ellas el ácido fólico o B9 (imprescindible durante el embarazo y lactancia), o B1 (también para el embarazo y lactancia, periodos de estrés y depresión)
Gracias a la fibra de las habas mejoramos el tránsito intestinal, evitamos estreñimiento y colabora para prevenir la diabetes y el cáncer de colon

Habas congeladas en salsa de carne de ñora a las hierbas

Las habas son ricas en proteína vegetal de excelente calidad biológica, también poseen hidratos de carbono que nos dan energía, fibra que nos ayuda a regular el tránsito intestinal y su contenido en grasas es casi nulo, por lo que resultan ser un alimento excelente y muy saludable para las personas que estén haciendo dieta para adelgazar o que vigilen el peso.
En cuanto a las vitaminas del grupo B, entre ellas el ácido fólico o B9 (imprescindible durante el embarazo y lactancia), o B1 (también para el embarazo y lactancia, periodos de estrés y depresión)
Gracias a la fibra de las habas mejoramos el tránsito intestinal, evitamos estreñimiento y colabora para prevenir la diabetes y el cáncer de colon

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Ingredientes

2-3 personas
  1. 500 gr.habas baby congelada
  2. 1zanahoria grande cortada en dados
  3. 1chirivía cortada en dados
  4. 1cebolla picada
  5. 2 cucharadasaceite de oliva virgen extra
  6. 2 cucharadascarne de ñoras
  7. 2 cucharaditasharina de garbanzos
  8. 1/2 vasosidra
  9. zumo limón
  10. 8 tallosperejil fresco picado y para decorar algunas hojas
  11. consomé de verduras
  12. estragón seco
  13. orégano seco
  14. mejorana seca
  15. granospimienta negra
  16. sal gorda

Paso a paso

  1. 1

    Calienta el aceite de oliva virgen extra y pocha la cebolla, la zanahoria y la chirivía con una pizca de sal gorda. Añade la carne de ñoras y dale unas vueltas.

  2. 2

    Agrega las habas congeladas y vierte la sidra. Deja evaporar el alcohol y cubre con consomé de verduras. Añade las hierbas aromáticas secas y deja cocer 10 minutos.

  3. 3

    Añade la harina de garbanzos diluida en un poco de consomé y mezcla. Condimenta con granos pimienta negra molidas en el momento, el zumo de limón, el perejil fresco picado y rectifique de sal. Deja cocer 5 minutos más y si hace falta añade un poco más de consomé de verduras.

  4. 4

    Aparta del fuego y sirve. Decora con unas hojas de perejil fresco.

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La gastronomía no tiene fronteras, puedes llegar donde quieras. Ningún soñador es pequeño y ningún sueño es demasiado grande. Es cierto que si... hay mucho trabajo detrás de una sencilla receta, pero si lo haces con cariño, con pasión, con los conocimientos acumulados al largo plazo, la gente empezara a valorar tu esfuerzo, aun que no es nada fácil.Quiero agradecer a toda la gente que me sigue y felicita para mis recetas!
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