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Espaguetis integrales con espinacas a la crema ligera
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Una foto de Espaguetis integrales con espinacas a la crema ligera

Espaguetis integrales con espinacas a la crema ligera

Irene
Irene @irenoide

Como tenía una bolsa de espinacas abierta y quería utilizarla pensé en este plato que me gusta mucho. Me encanta la pasta y procuro buscar formas más saludables de comerla, por eso lo hice con pasta integral. Fue mi prima la que me dio esta receta que personalicé un poco hace ya tiempo y como me gusta tanto he querido compartirla con vosotros, espero que disfrutéis tanto como yo!

Como tenía una bolsa de espinacas abierta y quería utilizarla pensé en este plato que me gusta mucho. Me encanta la pasta y procuro buscar formas más saludables de comerla, por eso lo hice con pasta integral. Fue mi prima la que me dio esta receta que personalicé un poco hace ya tiempo y como me gusta tanto he querido compartirla con vosotros, espero que disfrutéis tanto como yo!

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Espaguetis integrales con espinacas a la crema ligera

Irene
Irene @irenoide

Como tenía una bolsa de espinacas abierta y quería utilizarla pensé en este plato que me gusta mucho. Me encanta la pasta y procuro buscar formas más saludables de comerla, por eso lo hice con pasta integral. Fue mi prima la que me dio esta receta que personalicé un poco hace ya tiempo y como me gusta tanto he querido compartirla con vosotros, espero que disfrutéis tanto como yo!

Como tenía una bolsa de espinacas abierta y quería utilizarla pensé en este plato que me gusta mucho. Me encanta la pasta y procuro buscar formas más saludables de comerla, por eso lo hice con pasta integral. Fue mi prima la que me dio esta receta que personalicé un poco hace ya tiempo y como me gusta tanto he querido compartirla con vosotros, espero que disfrutéis tanto como yo!

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Ingredientes

2 raciones
  1. 150 grpasta al gusto
  2. Espinacas frescas (yo usé algo más de media bolsa)
  3. Aceite de oliva
  4. 1/4cebolla
  5. 1 chorroleche desnatada
  6. Piñones (en esta ocasión no tenía y utilicé nueces)
  7. Sal
  8. Nuez moscada
  9. Pimienta molida
  10. Clavo
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Paso a paso

  1. 1

    Ponemos a cocer la pasta en agua con un poco de aceite y sal. Mientras cortamos la cebolla en trozos pequeños y llevamos a la sartén a fuego medio bajo. Le ponemos la tapa para que se vaya haciendo y poniendo transparente.

    Foto del paso 1 de la receta: Espaguetis integrales con espinacas a la crema ligera
  2. 2

    Cuando esté lista le añadimos las hojas de espinaca y rehogamos para que se vayan haciendo.

    Foto del paso 2 de la receta: Espaguetis integrales con espinacas a la crema ligera
    Foto del paso 2 de la receta: Espaguetis integrales con espinacas a la crema ligera
  3. 3

    Una vez que estén a nuestro gusto les añadimos la leche, un poco de sal, pimienta, nuez moscada y el clavo y lo dejamos reduciendo removiendo de vez en cuando. Si vamos a utilizar piñones los añadimos también en este paso.

    Foto del paso 3 de la receta: Espaguetis integrales con espinacas a la crema ligera
  4. 4

    Cuando ya esté todo ligado y cremoso le incorporamos la pasta escurrida y mezclamos. (Antes de mezclar la pasta recomiendo quitar los clavos). Sólo queda servirlo y añadirle unas nueces y a disfrutar!! Espero que os guste 😋

    Foto del paso 4 de la receta: Espaguetis integrales con espinacas a la crema ligera
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Irene le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/4658672
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Irene
Irene @irenoide
martes, 27 de marzo de 2018 a las 02:27 PM

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