Sartenada de quinua real con verduras, pollo y jamón serrano

jluiscaro63
jluiscaro63 @joseluis_63051819
Tarragona.Tortosa

Fácil.

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Ingredientes

4 raciones
  1. 1/2calabacín
  2. sal, aceite de oliva, cúrcuma, pimienta negra recién molida, pimentón rojo en polvo y perejil
  3. 1/2cebolla
  4. 100 grzanahorias baby (congeladas)
  5. 80 gr.judías tiernas (congeladas)
  6. 4 cucharadas soperastomate frito
  7. 100 gr.pollo ya cocinado a la plancha (sobras)
  8. 100 gr.tacos de jamón serrano
  9. 250 gr.quinua real
  10. 500 c.ccaldo de verduras

Paso a paso

  1. 1

    Limpiamos y cortamos las verduras. Las rociamos con aceite y sal y las introducimos 8 minutos al microondas.

  2. 2

    Mientras colocamos la mitad del caldo en la sartén y cuando esté caliente añadimos la quinua.

  3. 3

    Mientras se cuece cortamos en tacos el jamón serrano y la pechuga de pollo.

  4. 4

    Añadiremos la verdura que hemos cocido al microondas a la sartén. Y condimentaremos con las especias.

  5. 5

    Cuando veamos que se queda sin caldo añadiremos el resto del caldo, estando caliente, para no cortar la cocción, añadiremos el pollo y el jamón. (Yo lo hice de esta manera porqué desconocía la respuesta y necesidades de la quinua.) ahora podemos echar los 500 c.c. de una vez. Removemos

  6. 6

    Cuando vemos que esta séquito. Apagamos el fuego nos comemos una ensalada y de segundo esta maravilla de la naturaleza. La cocción dura de 25 a 35 minutos. Esta era integral, todo depende de la potencia del fuego. De forma opcional yo me puse en el plato pimentón rojo picante, le da un toque más contundente.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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jluiscaro63
jluiscaro63 @joseluis_63051819
Tarragona.Tortosa
Estoy casado. Tenemos dos hijos,un chico y una chica. Me gusta la cocina,viajar y hacer senderismo, salir con bicicleta, ect., no me gusta el futbol. Por lo que entre los hombres de mi familia soy un bicho raro. No entiendo como puedan pagar tanto a unas personas por dar patadas a un balon.Tengo 52 años.
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