Son tortillas individuales, fáciles y rápidas de hacer 🤗👍😉

Era un viernes lluvioso, uno de esos días en que apetece algo caliente con sabor a hogar, así que salió esta sopa con lo que tenía en la heladera.

Tortillita que se puede hacer con acelga o espinaca.. es muy sana porque en casa gralmente se come así ...

Receta rápida y fácil para un almuerzo o cena

Esta receta es para comer más sano.🤗.y así poder comer algo que nos guste..🥒🥕🥚🍲

Es la receta más rápida y fácil que encontré y la adapté para que sea más rápida

Especiales para un almuerzo liviano..

🥬Es una manera curiosa de introducir verduras en nuestra alimentación, son deliciosas y muy versátiles ya que se pueden rellenar a gusto.💡Sobre el relleno les dejo algunas opciones:a.) 2 cdas de queso crema o ricotta descremado + 1 pechuga de pollo sin piel ni hueso o 1 pote de atún al agua + verduras a elección¡Esta es una versión alta en proteínas!b.) Mix de verduritas salteadas + 1 pechuga de pollo sin piel ni hueso o 1 huevo duro📌Apto para todo público incluido aquellos que siguen un plan de reducción de peso, diabéticos, veganos y celiacos por sustitución de ingredientes.

Cocino para mi familia... le encanta mis comidas... y de paso le cuido y comemos sano..!!

Para una cena liviana y fácil!

Vianda Verde..

No se si llamarla salsa aderezo jajaMuy rico ( es para usar en la pizza, arriba de la salsa y del queso, o lo que usted quiera)

Un bizcocho para hacer en la taza, sale en un minuto del microondas y además son saludables, qué más podés pedir. Si lo cocinas publica tu foto!

Sopa Veggienizado

Receta súper sencilla con tan sólo 2 ingredientes y los más principales.

Está tortilla es ideal para una merienda.la avena fuente de carbohidratos, proteínas y minerales, es ideal para un desayuno o merienda.

Una ensalada fresca y deliciosa aparte de sana y sin cocción.La cantidad depende de los comensales que tengan.

Inspirado siempre en lo que a veces dices y piensas que no puedes comer y no es así!

Hoy me tocaba cocinar, pero estaba muy ocupado y le pedí a mi amigo Arthur que hiciese algo rico con lo que había (pasta) y aprovechó con mucho tino todo los productos frescos de nuestra huerta de Rancho Ibiza y así elaboró este sencillo y rico plato.

Receta especial para #SanJuan 😊

Esta receta es especial cuando te cuidas en la alimentación y lo haces en porción individual para ti misma.