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生ハムとたけのこの手まり寿司
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生ハムとたけのこの手まり寿司-レシピのメイン写真

生ハムとたけのこの手まり寿司

柴田真希の雑穀レシピ
柴田真希の雑穀レシピ @cook_40079100

見た目も華やかな手まり寿司です。
パーティ料理やおもてなし、お花見弁当としてもオススメ!
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材料

1合分
  1. 雑穀ごはん 1合分
  2. (A)酢 大さじ2
  3. (A)砂糖 小さじ2
  4. (A)塩 小さじ1/3
  5. 生ハム 4枚
  6. たけのこ 80g
  7. オリーブ 2粒
  8. (B)梅干し(ペースト状にする) 1個
  9. (B)はちみつ 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    米と雑穀は通常より水加減を減らし、少し硬めに炊く。
    たけのこは薄切りにし、さっと塩ゆでする。
    オリーブは輪切りにする。

  2. 2

    (A)を小鍋に入れて混ぜあわせ、砂糖と塩が溶けるまで加熱する。

  3. 3

    炊き上がった米に(2)を合わせて8等分にし、丸める。
    上に生ハムとたけのこを飾る。

  4. 4

    (B)を混ぜあわせ、たけのこの上に飾る。
    生ハムの上にオリーブを飾る。

コツ・ポイント

■梅干しは、種を取って包丁で叩きペースト状にして使用します。
■たけのこ含まれるえぐみ(苦味)にはデトックス効果が。
冬に溜め込んだ不要物を排出しましょう!

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柴田真希の雑穀レシピ
柴田真希の雑穀レシピ @cook_40079100
2014/04/03 01:35に公開
管理栄養士 柴田真希の雑穀を使った簡単でおいしくて、キレイになれちゃうレシピをご紹介します♪公式HP http://www.bikokukomachi.com/
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