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朝食に最適!漢方ドライフルーツグラノーラ
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朝食に最適!漢方ドライフルーツグラノーラ-レシピのメイン写真

朝食に最適!漢方ドライフルーツグラノーラ

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

簡単!妊活に良い3つの食材(松の実+くるみ+黒ゴマ)+美肌のハトムギ+フライパンで作る。実年齢よりも体内年齢を若々しく♪
このレシピの生い立ち
激ウマ!!激安!!ヘルシーグラノーラ☆
https://cookpad.wasmer.app/recipe/393942
を参考にして作りました。

妊活に良い食材
黒砂糖+黒ゴマ+クコの実+松の実+くるみ
で作りました!

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妊活に良い食材
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

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妊活に良い食材
黒砂糖+黒ゴマ+クコの実+松の実+くるみ
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材料

  • 皮去り煎りハトムギ カップ2
  • はちみつ 大さじ1
  • サラダオイル又はオリーブオイル 大さじ1
  • 黒砂糖(粉末) 大さじ1
  • バター 大さじ1
  • 黒ゴマ 10g
  • 松の実 10g
  • クコの実 10g
  • くるみ 10g
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作り方

  1. 1

    材料をそろえます

    • 朝食に最適!漢方ドライフルーツグラノーラ作り方1写真
  2. 2

    バター+黒砂糖+サラダオイル又はオリーブオイル+はちみつをフライパンで加熱して溶かす

    • 朝食に最適!漢方ドライフルーツグラノーラ作り方2写真
  3. 3

    溶けたら、皮去り煎りハトムギを加えて弱火で炒る。

    • 朝食に最適!漢方ドライフルーツグラノーラ作り方3写真
  4. 4

    パラパラになって、少し焦げ目がついたら

    • 朝食に最適!漢方ドライフルーツグラノーラ作り方4写真
  5. 5

    クコの実+黒ゴマ+松の実+くるみを加える

    • 朝食に最適!漢方ドライフルーツグラノーラ作り方5写真
  6. 6

    混ぜる

    • 朝食に最適!漢方ドライフルーツグラノーラ作り方6写真
  7. 7

    出来上がり!

    • 朝食に最適!漢方ドライフルーツグラノーラ作り方7写真

コツ・ポイント

薏苡仁:
イネ科のハトムギの種皮を除いた成熟種子
性味:甘・淡・微寒
帰経:脾・胃・肺
効能:清利湿熱、祛湿除痺、排膿消腫、健脾止瀉

美肌に良いといわれています!

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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2015/10/13 23:58に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

グラノーラ はちみつ くるみ バター ハト麦 黒糖

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