Dimineața sau în prima parte a zilei, înainte de prânz, îmi place să savurez 2-3 fructe. Pentru a putea mânca și superalimente, prefer să îmi fac câte un smoothie de fructe la care adaug pudră de superalimente.
Fructele pe care le folosesc, sunt cele pe care le am la momentul respectiv în casă, proaspete sau congelate.
Tip! Fructele pe care le cumpărăm în cantități mai mari și pe care intuim că nu le putem consuma înainte de a se strica, le putem curăța și congela pentru smoothie-uri sănătoase :). Apoi, când vreau să le folosesc le las în frigider cu o seară înainte de a le consuma sau le scot cu câteva ore înainte, în zilele călduroase, pentru un quasi sorbet de fructe.
Astăzi am încercat un smoothie cu măr și grapefruit la care am adăugat suc de măr și pulbere de suprealimente (clorella, kelp, sâmburi de struguri, armurariu, etc. în funcție de ce ne dorim să vindecăm/întărim).
Aspectul și gustul nu sunt din cele mai fine, dar acestea se pot cultiva, iar în speranța unei gustări super sănătoase, le consumăm cu plăcere 😬😁.