ปลาผัดผงกะหรี่

bb.eatdiary
bb.eatdiary @bb_eatdiary

อยู่ๆก็อยากทานผัดผงกะหรี่ขึ้นมา แต่กำลังคุมน้ำหนักอยู่ เลยใช้ส่วนผสมที่คลีนที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่ซอสผงกะหรี่น่าจะไม่คลีนแหละ 😅 ถือว่ากึ่งๆเนอะ
#ครัวผจญภัย #เช้านี้ที่ไทย #อาหารกึ่งคลีน

ปลาผัดผงกะหรี่

อยู่ๆก็อยากทานผัดผงกะหรี่ขึ้นมา แต่กำลังคุมน้ำหนักอยู่ เลยใช้ส่วนผสมที่คลีนที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่ซอสผงกะหรี่น่าจะไม่คลีนแหละ 😅 ถือว่ากึ่งๆเนอะ
#ครัวผจญภัย #เช้านี้ที่ไทย #อาหารกึ่งคลีน

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

  1. ซอสผัดผงกะหรี่สำเร็จรูป 1 ซอง
  2. ปลาดอลลี่แช่แข็ง 450 กรัม
  3. ไข่ขาว 100 มล
  4. เห็ดชิเมจิขาว 100 กรัม
  5. หอมหัวใหญ่ 1 หัว
  6. ขึ้นฉ่าย 3 ต้น

วิธีทำ

  1. 1

    เตรียมส่วนผสม หั่นผัก ผสมซอสผัดผงกะหรี่กับไข่ขาว ลวกปลาดอลลี่ พักไว้

  2. 2

    สเปรย์น้ำมันเล็กน้อย ใส่หอมใหญ่ เห็ด เผ็ดจนหอมใหญ่เกือบใส (ถ้าแห้งไปเติมน้ำเล็กน้อย)

  3. 3

    พอผักสุก ใส่ปลาดอลลี่ ราดไข่ผสมซอส ค่อยๆผัดจนไข่สุก

  4. 4

    เติมขึ้นฉ่ายลงไป ถ้าอยากเพิ่มสีสัน สามารถเติมพริกจินดาหั่นลงไปได้ (พอดีวันนี้ไม่มี) พอขึ้นฉ่ายสลด ก็ยกลงจัดเสิร์ฟพร้อมข้าวกล้องร้อนๆ

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
ปรุงวันนี้
bb.eatdiary
bb.eatdiary @bb_eatdiary
เมื่อ
ขอบคุณที่ติดตามนะคะ จะพยายามลงเมนูเรื่อยๆค่ะKetogenic Dietฝากติดตาม IG : bb.eatdiary และเพจ FB : bb.eatdiary ฉันเคยหนัก 117.7 กิโลกรัม ด้วยนะคะ
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

สูตรอาหารที่คล้ายกัน