Steak Tempe (for diet/ Diabetes friendly)

Manfaatkan olahan tempe supaya tidak bosan.
Bisa untuk makan malam diet.
Steak Tempe (for diet/ Diabetes friendly)
Manfaatkan olahan tempe supaya tidak bosan.
Bisa untuk makan malam diet.
Cara Membuat
- 1
Potong dadu tempe dan kukus dengan daun salam sampai empuk
- 2
Haluskan bumbu dan haluskan tempe yang sudah empuk selagi panas
- 3
Campurkan telur dan buat adonan sesuai selera atau seperti bentuk steak/ isi hamburger. Bagi menjadi 4 bagian
- 4
Goreng sebentar dengan olive oil agar bentuknya tidak hancur saat di bakar
- 5
Dinginkan dahulu sampai minyak meresap dan siapkan pembakaran
- 6
Bakar sampai kecoklatan
- 7
Siapkan saus steak: cacah bawang putih dan bawang bombay. Potong jamur dan masukan semua bumbu untuk steak di sisa penggorengan steak dengan olive oil tadi. Lalu masukkan air 200 ml
- 8
Masak 5 menit lalu encerkan tepung maizena/ tepung MOCAF di tempat terpisah dengan air dingin dan campurkan ke saus steak. Aduk sampai mengental
- 9
Side dish: potong sesuai selera kentang dan wortel. Rebus 5 menit
- 10
Siapkan piring, sajikan steak dengan saus dan side dish
- 11
Voilaa.. steak tempe ready to eat! Happy cooking
Kata kunci
Resep Serupa
Rekomendasi Resep Lainnya




Komentar