นำฟักทองไปต้มในน้ำเปล่าปริมาณเทียบเท่าที่จะใส่ข้าวโอ๊ตและเริ่มปรุงรสนน้ำซุปตามใจชอบ

ตั้งไฟจนฟักทองสุกใส่ข้าวโอ๊ตที่เตรียมแล้วรอจนเดือดคนๆให้รู้สึกเหมือนโจ๊กมันจะเข้มข้นขึ้น เป็นอันเสร็จสิ้น

ทานคู่กับอะไรเพิ่มเติมได้หมด เพราะ!!เมนูนี้แคลน้อยมาก!!