ได้ฤกษ์เปิดกระป๋องปลาทูน่า แต่จะทำเมนูเดียวก็เยอะไป วันนี้เลยจะแบ่งครึ่งกระป๋องไปทำ 1 ทูน่าคอร์นสลัด และ 2 ข้าวผัดทูน่าสไตล์ญี่ปุ่นง่ายๆ และเมนูแถม 3 ข้าวกล้องผัดทูน่าห่อสาหร่าย ... ตามกันยาวไป #แชร์ให้จากใจ #ค้นตู้เย็น #Rfamily

อยากกินสลัดแต่ไม่ชอบกินผักใบๆ

ทูน่าสลัดเพื่อสุขภาพ โปรตีนเน้นๆ จากทูน่าค่ะ

#เมนูรวดเร็วทันใจ#อาหารเช้า#ทานเล่น#ไม่อ้วน #ทานได้ทุกวัย#ครัวผจญภัย

ขออภัยในความรีบเพราะไม่มีเวลาจริงๆ

Mexican street corn salad หรือ Esquites เป็นอาหาร street food ใน Mexico ตักขายกันในถ้วยเล็กๆ กินเป็นอาหารว่าง รสชาติจะคล้ายๆ ข้าวโพดฝักโบกครีมและชีสขาวๆ แต่ตัวนี้จะกินง่ายกว่า มีความเผ็ด เปรี้ยว หอมเครื่องเทศอ่อนๆ อร่อยค่ะ

เป็นเมนูที่หลอกล่อให้เด็กๆทานผัก หรือไว้ให้ผู้ใหญ่ทานก็มีประโยชน์เช่นกัน ทำใส่กล่องเก็บไว้ในตู้เย็นได้เป็นอาทิตย์ แต่ถ้าใส่สัปรดจะอยู่ได้ประมาณ 2-3 วัน ทำง่าย อร่อย มีประโยชน์