คุกกี้เนยถั่วคีโต

Ping Ping's @cook_22401817
ถั่วเน้นๆ โปรตีนล้วนๆ ไม่ใส่แป้ง ไม่ใส่ไข่ ไม่ใส่น้ำตาลจ้า
คุกกี้เนยถั่วคีโต
ถั่วเน้นๆ โปรตีนล้วนๆ ไม่ใส่แป้ง ไม่ใส่ไข่ ไม่ใส่น้ำตาลจ้า
วิธีทำ
- 1
อบอัลมอนด์และมะม่วงหิมพานต์อีกครั้งด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน เราใช้ไฟ 140 องศา 5 นาที เพื่อไล่ความชื้นค่ะ
- 2
ปั่นมะม่วงหิมพานต์ให้เป็นผงเพื่อใช้แทนแป้งคุกกี้ ปั่นเสร็จแล้วให้พักทิ้งไว้
- 3
ปั่นอัลมอนด์ให้เหลวเพื่อใช้เป็นเนยถั่ว ขั้นตอนนี้ใช้เวลานานหน่อย ต้องปั่นไปเรื่อยๆ จนกว่าน้ำมันของถั่วจะออกมาเอง ไม่ต้องใส่น้ำมันลงไปนะคะ หรืออาจเติมน้ำเล็กน้อย เพื่อให้ความเหนียวของเนยน้อยลง
- 4
ผสมเนยถั่วอัลมอนด์ที่ได้กับแป้งมะม่วงหิมพานต์ ให้เข้ากัน อาจเติมน้ำเปล่าลงไปเล็กน้อย
- 5
เทใส่กระดาษไข รองอบ เราใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน เวลา 15-20 นาที 160 องศา
- 6
พอได้แล้วพักให้เย็นเล็กน้อย ก่อนเก็บใส่กระปุกสูญญากาศ ทานได้หลายวันเลยค่ะ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรนี้ยังมีอยู่ใน Cookpad สหรัฐ:
Keto Peanut Butter Cookies
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/12744718



ความคิดเห็น