Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal)
Buat kalian para pejuang diet, ini resep cocok banget buat kalian, simpel dan bahannya murah meriah.
Total kalori menu ini kurang lebih sekitar 315 kkal.
Yang di foto ini cuma setengah porsi dari total yang aku masak ya 😅
Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal)
Buat kalian para pejuang diet, ini resep cocok banget buat kalian, simpel dan bahannya murah meriah.
Total kalori menu ini kurang lebih sekitar 315 kkal.
Yang di foto ini cuma setengah porsi dari total yang aku masak ya 😅
Buka di AplikasiCara Membuat
- 1
Siapkan dan cuci bersih semua bahan segar
- 2
Cincang halus bawang putih
- 3
Potong wortel, kubis, sawi, tempe dan dada ayam sesuai selera
- 4
Untuk tempe goreng, panaskan teflon yang diberi minyak 1 sdt, masukkan tempe, bolak-balik hingga berubah warna menjadi golden brown, setelah itu tiriskan
- 5
Selanjutnya untuk tumisan, panaskan teflon yang telah diberi minyak 1 sdt
- 6
Masukkan bawang putih cincang, aduk sampai harum, jangan sampai gosong
- 7
Masukkan dada ayam, aduk dan beri garam serta lada sesuai selera. Tumis hingga semua daging ayam berubah warna menjadi putih
- 8
Terakhir masukkan wortel, kubis dan sawi, aduk hingga semua bahan tercampur rata, kemudian tutup selama 2-3 menit.
- 9
Taburi nori (optional) dan siap dinikmati. Selamat mencoba
Kata kunci
Resep Serupa
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar