Aojiru mixed fruit Overnight Oatmeal (300 kcal) อาหารเช้าคลีน
สีเขียววันนี้ มาจากผงใบอ่อนข้าวบาร์เลย์ เค้าบอกว่ารสชาติเหมือนชาเขียว เลยลองซื้อมาดูค่ะ ดูข้อมูลแล้วเจ้าผงนี้มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น วิตามิน เกลือแร่ แร่ธาตุ ธาตุเหล็ก กรดโฟลิค แคลเซียม คลอโรฟิลล์ ไฟเบอร์ นับว่าประโยชน์เยอะเลยนะคะ
Aojiru mixed fruit Overnight Oatmeal (300 kcal) อาหารเช้าคลีน
สีเขียววันนี้ มาจากผงใบอ่อนข้าวบาร์เลย์ เค้าบอกว่ารสชาติเหมือนชาเขียว เลยลองซื้อมาดูค่ะ ดูข้อมูลแล้วเจ้าผงนี้มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น วิตามิน เกลือแร่ แร่ธาตุ ธาตุเหล็ก กรดโฟลิค แคลเซียม คลอโรฟิลล์ ไฟเบอร์ นับว่าประโยชน์เยอะเลยนะคะ
เปิดในแอป Cookpadวิธีทำ
- 1
ตวงข้าวโอ๊ตใส่ในภาชนะมีฝาปิด
- 2
เติมเมล็ดเชีย น้ำตาลแคลอรี่ต่ำ นมอัลมอนด์ น้ำเปล่า ผงOmugi Wakaba Funmatsu Aojiru หรือผงใบอ่อนข้าวบาร์เล่ย์ หน้าตาตามในรูปเลยค่ะ เราซื้อที่ร้านtsuruha เค้าบอกว่า รสชาติคล้ายชาเขียวมัทฉะเลยค่ะ เราชิมก็ว่าเหมือน แทนชาเขียวได้เลยค่ะ
- 3
น้ำตาลที่เราบอกหน้าตาแบบนี้นะคะ
- 4
คนให้เข้ากัน แช่ไว้4ชม. หรือข้ามคืน
- 5
ตอนเช้านำออกมาใส่ชาม โรยธัญพืชอบกรอบ ผลไม้แห้งรสเปรี้ยวตัดแก้เลี่ยน อร่อยไปอีกเวอร์ชั่นค่าา
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น