กุ้งเต้าหู้ ผัดถั่วลันเตา
สรรพคุณถั่วลันเตา!..ช่วยลดคลอเรสเตอรอลในเลือด เมล็ดช่วยบำรุงไขมัน ถั่วลันเตาอุดมไปด้วยวิตามินบี วิตามินบี 12 จำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาทมาก จึงช่วยป้องกันอาการขี้หลงขี้ลืม #แชร์ให้จากใจ
กุ้งเต้าหู้ ผัดถั่วลันเตา
สรรพคุณถั่วลันเตา!..ช่วยลดคลอเรสเตอรอลในเลือด เมล็ดช่วยบำรุงไขมัน ถั่วลันเตาอุดมไปด้วยวิตามินบี วิตามินบี 12 จำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาทมาก จึงช่วยป้องกันอาการขี้หลงขี้ลืม #แชร์ให้จากใจ
วิธีทำ
- 1
วิธีเตรียมถั่วลันเตา!..นำถั่วลันเตาล้างให้สะอาด เด็ดขั้วและดึงเส้นใยด้านข้างออก แครอท หั่นเป็นแท่ง หอมใหญ่หั่นเป็นสี่เหลี่ยมเตรียมไว้
- 2
วิธีทำ!..นำกระทะ ตั้งไฟปานกลาง ใส่น้ำมันรอให้ร้อน ใส่กระเทียมลงไป เจียวจนหอม ใส่กุ้ง
- 3
ใส่ เต้าหู้ ที่เราเตรียมไว้ ผัดพอสุก ใส่ถั่วลันเตาแครอท หอมใหญ่ มะเขือเทศ ใส่น้ำเล็กน้อย
- 4
ปรุงรส!..ด้วย ผงปรุงรส น้ำมันหอย ชีอิ๊วขาว ผัดให้เข้ากัน ถั่วลันเตา และ ผักอื่นๆ สุกตักใส่จานเสิร์ฟ
- 5
จัดเสริฟกินคู่ข้าวสวยร้อนๆ
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
ผัดเปรี้ยวหวานกุ้งเต้าหู้ ผัดเปรี้ยวหวานกุ้งเต้าหู้
ผัดเปรี้ยวหวานกุ้งเต้าหู้ นำเต้าหู้เหล้องทอดให้เหลือง ผัดใส่กุ้ง รสชาติเปรี้ยวหวานเค็มกินคู่ข้าวสวยร้อนๆ
-
ถั่วลันเตาผัดเต้าหู้เหลือง (มังสวิรัติ) ถั่วลันเตาผัดเต้าหู้เหลือง (มังสวิรัติ)
ปรับจากสูตร “ถั่วลันเตาหมูสับ (ไมโครเวฟ)” ของคุณ Gwen Tia ใน Cookpad ค่ะรสชาติกลมกล่อมดีค่ะ
-
-
-
ผัดแตงกวาใส่กุ้งเต้าหู้ ผัดแตงกวาใส่กุ้งเต้าหู้
ผัดแตงกวาใส่กุ้งเต้าหู้ เป็นเมนูสุขภาพ เหมาะสำหรับคนที่ดูแลสุขภาพตัวเอง ทำง่ายใช้เวลาน้อยน่าทานค่ะ -
ข้าวผัดผักเต้าหู้เหลืองเจ ข้าวผัดผักเต้าหู้เหลืองเจ
เมนูข้าวผัด ทำง่าย ใช้เวลาน้อย สุดแสนอร่อย ถูกปาก หลายๆคน ทำกินกี่ครั้งก็อร่อยทุกครั้ง นะค่ะ เมนูข้าวผัดผักเต้าหู้เหลืองเจ เราไม่ใส่ไข่นะค่ะ -
ผัดถั่วงอก เต้าหู้ไข่+เลือด ผัดถั่วงอก เต้าหู้ไข่+เลือด
เป็นเมนูง่ายๆ ที่ได้ประโยชน์สารอาหารมากเลยค่ะ ถั่วงอกมี วิตามินซี ที่ช่วยเรื่องภูมิต้านทานร่างกาย แร่ธาตุซิลิกา ที่ช่วยปกป้องการร่วงของเส้นผม เพราะแร่ธาตุชนิดนี้ จะช่วยดูซึมวิตามิน และแร่ธาตุอื่นไปใช้ในร่างกายได้มากขึ้นค่ะ และเป็นเมนูลดน้ำหนักชั้นดี เหมาะมากกับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือควบคุมน้ำตาล และช่วยเรื่องผิวพรรณด้วยนะคะ
-
ผัดสับปะรดเต้าหู้เหลืองทอด ผัดสับปะรดเต้าหู้เหลืองทอด
🥟🥟เมนูผัดสับปะรดเต้าหู้เหลืองทอด🥟🥟เป็นเมนูสุขภาพ เป็นเมนูที่ไม่มีเนื้อสัตว์ และ ประโยชน์สับปะรด ที่ช่วยในการย่อย ช่วยแก้อาการท้องผูก ขับถ่ายไม่สะดวกช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้ดีมากขึ้นนะคะ #เมนูสุขภาพ63 -
-
ผัดเปรี้ยวหวานเต้าหู้เหลือง ผัดเปรี้ยวหวานเต้าหู้เหลือง
เมนูผัดเปรี้ยวหวานเต้าหู้เหลือง เป็นเมนูสุขภาพ อาหารไทยที่มีผักหลากสี ทานได้ทั้ง ผู้ใหญ่ และ เด็ก รสชาติไม่เผ็ด ออกเปรี้ยว ๆ หวาน ๆ #เทศกาลกินผัก -
-
เต้าหู้ผัดกูช่ายขาว เต้าหู้ผัดกูช่ายขาว
กับข้าวกินกับข้าวต้ม ทำง่าย อร่อยดีค่ะ #5000มื้อให้น้อง #1สูตร1ต้น #teamtrees
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น