15 นาที นี่คือ ข้างนอกเกรียมนิดๆ ข้างในเนื้อนุ่มอร่อยมาก เลือกฟักทองที่มันๆ แก่ๆ นะคะ ฟักทองเป็นอาหารที่กินยังไงก็ไม่อ้วน ยกเว้นในน้ำกะทิ 555 แนะนำเป็นอาหารลดน้ำหนักได้ค่ะ