Sandwich dada panggang keju avocado--Southbeach Diet makan siang

Name: Sandwich dada panggang keju avocado--Southbeach Diet makan siang
Cuisine: Indonesia
Ingredients: secukupnya bawang bombay (1 bawang bombay biasanya 60 gram beratnya, pakai 2 iris saja), tumis sebentar; 1/2 keju cheddar dari kemasan 1 sliced; secukupnya ayam panggang dada yang diiris tipis, (untuk memanggang, cuci ayam, lumuri dengan jeruk nipis, garam dan rosemary lea; roti gandum; 2 sendok makan alpukat,; 1 sdt mayonaise , oles tipis di kedua sisi roti

Kitchenniela @junmamas

Jakarta Selatan

Laki-laki atau perempuan, we always on a diet! pasti sudah pernah mencoba setidaknya 1 jenis diet..
Ini patut banget dicoba,, personally saya makan ini selama seminggu penuh untuk diet south beach phase I, dan.. ga pernah bosan!
Berat badan juga sukses turun 2kg:)))

Dada ayam panggang bisa disiapkan sekali, untuk pemakaian seminggu..
cukup panggang dada ayam di oven, dan simpan dikulkas. Bagi ke dalam 5 porsi, simpan dalam plastik gula. Taruh 2 porsi di chiller dan 3 porsi di freezer.

Lebih banyak

Sandwich dada panggang keju avocado--Southbeach Diet makan siang

Kitchenniela @junmamas

Jakarta Selatan

Lebih banyak

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Bahan-bahan

secukupnyabawang bombay (1 bawang bombay biasanya 60 gram beratnya, pakai 2 iris saja), tumis sebentar
1/2 keju cheddar dari kemasan 1 sliced
secukupnyaayam panggang dada yang diiris tipis, (untuk memanggang, cuci ayam, lumuri dengan jeruk nipis, garam dan rosemary lea
roti gandum
2 sendok makanalpukat,
1 sdtmayonaise , oles tipis di kedua sisi roti

Tersimpan

Cara Membuat

1

Ambil roti yang sudah dioles mayonaise, taruh dada ayam tipis, alpukat, keju dan bawang bombay, saus tomat sedikit.
2

Nikmati! Enak, sehat dan cocok buat diet apa saja. P
3

Protein, check! healthy fat, check!, kalsium, check!