ไข่คนทูน่าชีส low carb

ครัวนุ้งแคท @nongcatwhatsnew
#lowcarbdiary #ตั้งเป้าเราทำได้
อาหารเช้าง่ายและเร็วที่สุดเท่าที่เคยทำมา 555 โปรตีนจากปลาและไข่ ทานกับขนมปังได้ ทานกับข้าวก็ดี ถ้าลดคาร์บอยู่แบบเคร่งๆ จะทานเฉยๆก็อร่อยน้า
ไข่คนทูน่าชีส low carb
#lowcarbdiary #ตั้งเป้าเราทำได้
อาหารเช้าง่ายและเร็วที่สุดเท่าที่เคยทำมา 555 โปรตีนจากปลาและไข่ ทานกับขนมปังได้ ทานกับข้าวก็ดี ถ้าลดคาร์บอยู่แบบเคร่งๆ จะทานเฉยๆก็อร่อยน้า
วิธีทำ
- 1
เนยลงกระทะ ไม่ต้องตั้งไฟแรงน้า ตอกไข่ลงไปคนๆๆๆ
- 2
ตามด้วยทูน่า และชีส ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ถ้าเป็นทูน่าในน้ำเกลือ ลดเกลือได้ ตะล่อมไข่มาขอบกระทะ ให้เป็นทรงสวยๆ ความสุกตามชอบเลย เราชอบไม่สุกเกินไป เยิ้มๆ หน่อย
- 3
เสร็จแล้ว เรากินกับขนมปังกรอบโฮลวีทไม่มีน้ำตาล ถ้าช่วงไหนเคร่งลดคาร์บ ก็ทานเปล่าๆ ได้น้าา แถมด้วยซุปบรอกโคลีค่า
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/14084873








ความคิดเห็น