Ανάμεικτη σαλάτα μικρόφυλλων με μελιτζάνα, τοματίνια και μανούρι

Ένα ελαφρύ γεύμα για όλες τις ώρες.
Ένα γεύμα για χορτοφάγους ή για κάποιον που προσέχει τη διατροφή του.
Μπορεί να συνοδεύσει ένα πιάτο με κρέας ή ψάρι ή θαλασσινά.
#στόχος
Ανάμεικτη σαλάτα μικρόφυλλων με μελιτζάνα, τοματίνια και μανούρι
Ένα ελαφρύ γεύμα για όλες τις ώρες.
Ένα γεύμα για χορτοφάγους ή για κάποιον που προσέχει τη διατροφή του.
Μπορεί να συνοδεύσει ένα πιάτο με κρέας ή ψάρι ή θαλασσινά.
#στόχος
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Πλένουμε καλά τα φύλλα μας και τα αφήνουμε να στραγγίξουν σε ένα σουρωτήρι.
- 2
Κόβουμε σε φέτες τη μελιτζάνα 🍆 και τη ψήνουμε σε σχαροτήγανο ή απλό τηγάνι ή στο φούρνο ή ακόμα και στη τοστιέρα. Μόλις ψηθούν τις κόβουμε σε λωρίδες.
- 3
Κόβουμε τα τοματίνια στα 2 ή στα 4 ανάλογα το μέγεθος.
- 4
Τεμαχίζουμε το μανούρι σε κυβάκια.
- 5
Για το ντρέσινγκ εσπεριδοειδών. Σε ένα μπολ βάζουμε το χυμό από μισό πορτοκάλι και μισό λεμόνι, λίγο μέλι, αλάτι, πιπέρι τα χτυπάμε με ένα ραβδομπλέντερ ή σύρμα χειρός και προσθέτουμε το ελαιόλαδο σιγά σιγά για να ομογενοποιηθεί ώστε να γίνει σάλτσα.
- 6
Σε ένα μεγάλο μπολ προσθέτουμε τα ανάμεικτα φύλλα, τα τοματίνια και τις μελιτζάνες. Ρίχνουμε τα 2/3 από το ντρέσινγκ και ανακατεύουμε ελαφρώς. Σερβίρουμε σε πιάτο, πασπαλίζουμε με τα αμύγδαλα που έχουμε σπάσει ελαφρώς και το μανούρι. Ρίχνουμε και το υπόλοιπο ντρέσινγκ και είναι έτοιμο.
- 7
Καλή σας όρεξη 🤗
Κορυφαία αναζήτηση σε
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές



Σχόλια