#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายรักสุขภาพ ทำทานเอง เค้กไร้แป้ง ไร้น้ำตาล สูตรนึ่ง ทำไม่ยาก ได้คุณค่าจากแครอท #ไฟเบอร์สูง เหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพ ผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ผู้ป่วยเบาหวานทานได้(507 kcal/ทั้งสูตร) ตัดแบ่ง12ชิ้น (42.25kcal/ชิ้น)Xไม่มีแป้งสาลี Xไม่มีน้ำตาล Xไม่มีนม Xไม่มีเนย

#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายรักสุขภาพ เค้กงา ขนมเพื่อสุขภาพ ได้คุณค่าจากงา ไม่มีเตาอบก็ทำได้ ส่วนผสมไม่มาก เหมาะสำหรับผู้ต้องการรักาาสุขภาพ ผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ผู้ป่วยเบาหวาน ผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ผู้มีภาวะไขมันในเลือดสูง(900 kcal/ทั้งสูตร) ตัด 6 ชิ้น = 150 kcal/ชิ้นXไม่มีแป้งสาลี Xไม่มีน้ำตาล Xไม่มีนม Xไม่มีเนย

Healthy Pumpkin Steamed Cake ทำแบบง่ายๆ ส่วนผสมไม่ยุ่งยาก ไม่มีเตาอบก็ทำได้ ไม่ใส่แป้ง ใช้ข้าวโอ๊ตปั่น ความหวานได้จากฟักทอง น้ำผึ้งและน้ำตาลหญ้าหวาน สูตรนี้หวานน้อย เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ ลงมือทำกันเลยนะคะ❤😊🥰

เอาใจคนรักทั้งเค้กช็อคโกแลตและเค้กกล้วยตัวเค้กนิ่มมากนะบอกเลยบ้านไหนก็ทำได้ไม่ง้อเตาอบ

สำหรับคนไม่มีไมโครเวฟ✨

เค้กฟักทองนึ่ง เนื้อนุ่ม ไม่ใช้เตาอบ วิธีทำ ไม่ยุงยาก ไว้กินกับกาแฟ ตอนเช้า

ถึงหน้าตาจะไม่ปัง...แต่รสชาติปังอยู่เด้อ🚫ไม่แป้ง🚫ไม่น้ำตาล🚫ไม่อบ🚫

ปรับสูตรมาจากเค้กกล้วยหอมทั่วไปนะคะ แต่ที่บ้านมีคนเป็นเบาหวานเลยทำหวานน้อย ^_^ อุปกรณ์ใช้ที่มีในครัวค่ะ

#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายทำทานเอง

อร่อยหนึบหนับ จะเก็บเป็นทานมื้อเช้า ระหว่างวัน หรือก่อนออกกำลังก็ฟินเวอร์ค่ะ วิธีทำแบบวีดีโอ ยูทูป Uclean ยูคลีน #ขนมไทยคูลๆ

สวัสดีค่ะ วันนี้มาชวนทำขนมเพื่อสุขภาพไว้ทานกันค่ะ นั่นคือเค้กฟักทอง ลองทำทั้งนึ่งและอบแอนใช้แป้งโฮลวีทค่ะดูในรูปเหมือนเรื้อสัมผัสไม่นุ่มอต่จริงๆแล้วนุ่มในระดับหนึ่งเลยค่ะลองตั้งทิ้งไว้1คืนนอกตู้เย็นเช้ามาเนื้อขนมยังคงความน่าทานอยู่ค่ะถ้าเพื่อนๆชอบลองทำไว้ทานดูนะคะสูตรนี้ไม่ใส่น้ำมัน ไม่ใช้เครื่องตีค่ะทำง่าย🍒แอนลองทำทั้งแบบนึ่งและใช้เตาอบ❣แป้งที่ใข้เป็นแป้งข้าวโฮลวีทบดละเอียดเพื่อนๆสามารถใช้แผ่นข้าวโอ๊ตหรือinstant oat มาบดละเอียดแล้วนำมาผสมได้นะคะสะดวกแบบไหนทำแบบนั้น🍓ปรับน้ำตาลอีกทีนะคะแอนใช้น้ำตาลหญ้าหวาน เพื่อนๆใช้น้ำตาลแคลอรี่ต่ำหรือน้ำตาลดอกมะพร้าวได้ตามสะดวกค่ะคลิปวิธีทำค่ะhttps://youtu.be/xiyyTHb4Oyk