Aquafaba น้ำต้มถั่วลูกไก่ ใช้แทนไข่/ครีม ในวีแกน เจ

#เมนูกู้โลก64 🌏 #zerowastekitchen #useeverypart เมอแรงค์เจ ชอคโกแลตมูสเจ ขาดสิ่งนี้ไม่ได้ ที่สำคัญเป็นผลพลอยได้จากการต้มถั่วลูกไก่ ที่หลายคนมักทิ้งเปล่า เพียงเพราะไม่รู้เอาว่าเอาไปทำอะไรต่อได้มากมาย
#vegetarian
#vegan
#plantbased
#healthyfood
#มังสวิรัติ #เจ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา
#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ
Aquafaba น้ำต้มถั่วลูกไก่ ใช้แทนไข่/ครีม ในวีแกน เจ
#เมนูกู้โลก64 🌏 #zerowastekitchen #useeverypart เมอแรงค์เจ ชอคโกแลตมูสเจ ขาดสิ่งนี้ไม่ได้ ที่สำคัญเป็นผลพลอยได้จากการต้มถั่วลูกไก่ ที่หลายคนมักทิ้งเปล่า เพียงเพราะไม่รู้เอาว่าเอาไปทำอะไรต่อได้มากมาย
#vegetarian
#vegan
#plantbased
#healthyfood
#มังสวิรัติ #เจ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา
#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ
วิธีทำ
- 1
ล้างถั่วลูกไก่ผ่านน้ำ 2-3 ครั้งใส่น้ำสะอาดแช่ไว้ข้ามคืน จากนั้นเทน้ำที่แช่ถั่วลูกไก่ทิ้งล้างน้ำสะอาดอีกรอบ ถั่วจะขยายตัวขึ้นเป็นเท่าตัว เทน้ำดื่ม/สะอาดให้เหนือจากผิวบนถั่วประมาณ 1 นิ้ว ไม่ต้องใส่เกลือไม่ต้องใส่เบกกิ้งโซดาใดๆ ทั้งนั้นนำไปต้ม
- 2
ส่วนตัวชอบใช้หม้อหุงข้าวต้มค่ะ สะดวกมากจะกดโหมดหุงข้าวธรรมดา 1 ครั้ง จากนั้นกดโหมดตุ๋นโจ๊ก congee ต่ออีก 1 ครั้ง ถั่วที่ได้จะนิ่มมากเหมาะกับไปทำฮัมมุสหรือผสมน้ำปั่น กรองเอาน้ำต้มถั่วเก็บไว้
หากต้มในหม้อธรรมดาหลังน้ำเดือดจะมีฟองขาวๆให้ตักฟองทิ้งต้มไฟแรงประมาณ 30 นาทีจากนั้นลดไฟอ่อนปิดฝาต้มไปเรื่อยๆอีกประมาณ 30 นาทีหรือต้มจนกว่าน้ำจะงวดในความเข้มข้นที่ต้องการยิ่งน้ำเข้มข้นเท่าไหร่ในการนำไปทำขนมต่อก็จะสามารถตีฟองหรือขึ้นครีมได้ดีขึ้นเท่านั้น
- 3
น้ำต้มถั่วที่ได้จะมีสีออกเหลืองในตอนแรกที่ยังร้อนอยู่จะยังไม่ข้นใส่ภาชนะที่มีฝาปิดนำเข้าตู้เย็นเมื่อเย็นแล้วจะเริ่มมีความหนืดใสเมื่อนำไปปั่นจะขึ้นเป็นฟองสีขาว
- 4
หากใช้ไม่หมดให้เทใส่ถาดทำน้ำแข็งแล้วเก็บในช่องฟรีซเป็นก้อนๆ นำมาใช้ตามต้องการ หากใส่ช่องฟรีซสามารถเก็บได้นาน 5-6 เดือน
- 5
น้ำต้มถั่วลูกไก่ไม่สามารถนำมาใช้แทนไข่ในเมนูประเภทไข่เจียวหรือไข่ดาวอย่างนั้นได้ แต่ใช้เป็นส่วนประกอบในการทำอาหารแทนไข่ เช่น อบเค้ก เมอร์แรง มูส ปั่นไอศกรีม หรือใช้เป็นตัวทำให้วัตถุดิบเกาะติดกัน binding Agent อาทิเช่นใช้ปั้นผสม vegan meatball ในภาพนำไปผสมปั่น cookie and cream สมูทตี้ ให้มีเนื้อฟองนมหนาๆ โดยไม่ได้ใช้วิปครีมหรือ doublemilk ใดๆ
คำสำคัญ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม








ความคิดเห็น (7)